Ovaj jednostavan trening s vijačom topi kilograme kao od šale
AKO TRAŽITE način da sagorite blagdanske kalorije, ima puno načina da to učinite i kod kuće. Sve što trebate je uže za preskakanje i nešto prostora.
Naime, uže za preskakanje je jako koristan alat za topljenje sala i gradnju mišića, a mnogi su ga zaboravili nakon završetka osnovne škole.
Pronašli smo jedan trening za one koji i nisu u najboljoj kondiciji, uz koji će vrlo brzo na svom tijelu vidjeti rezultate.
- standardni skokovi: 20 sekundi
- odmor: 10 sekundi
- skakanje na desnoj nozi: 20 sekundi
- odmor: 10 sekundi
- skakanje na lijevoj nozi: 20 sekundi
- odmor: 10 sekundi
- visoki skokovi: 20 sekundi
- odmor: 10 sekundi
- standardni skokovi: 20 sekundi
- odmor: minutu
Ponovite kroz dva do tri kruga.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google
