Jutarnja vježba ne mora trajati duže od 5 minuta
Foto: WeHeartIt
AKO ujutro ne stignete ni razmišljati o kvalitetnom treningu u teretani, a nemate vremena ni kod kuće potpuno se posvetiti i odvojiti pola sata do sat vremena za trening, ne brinite, ali nemojte ni odustati od ideje za vježbanjem.
Zato što se sat vremena može zgurati u manju minutažu, što naravno neće biti jednako učinkovito, ali će vam sigurno donijeti niz prednosti. Razbuditi organizam, pojačati metabolizam i šokirati mišiće.
Sve to možete doslovno s 5 aktivnih minuta i ne više od pet vježbi. Svaku radite 60 sekundi, a po želji možete ubaciti neke svoje omiljene vježbe ili se jednostavno oslonite na video prijedlog.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google
