HRSKAVI zeleni čips idealna je zamjena za nezdrave grickalice koje inače konzumiraš. Osim što je ukusno, ovo jelo od špinata ima jako malo kalorija i nekoliko bitnih nutrijenata. Zato, sljedeći put kad te uhvati želja za slanim, hrskavim krumpirićima - napravi ovu zdravu alternativu! 

 

 

1 šalica mladog špinata, opranog i ocijeđenog

pola žlice maslinovog ulja

sušeni češnjak u prahu

morska sol

 

1. Pećnicu zagrij na 160 stupnjeva. Lim obloži papirom za pečenje.

 

2. Špinat stavi u zdjelu i pospi ga maslinovim uljem, češnjakom i solju. Listiće špinata posloži na papir za pečenje i peci 7 do 10 minuta dok se listovi ne osuše i potamne. Izvadi iz pećnice i pusti da se hladi 5 minuta.

 

Jedno serviranje ima 75 kalorija, 7 grama masti, 2 grama proteina i 1 gram vlakana.