IZLAGANJE niskim temperaturama u zimsko vrijeme može uzrokovati štetne posljedice na zdravlje te dovesti do ozljeda i opće pothlađenosti tijela, što može imati i smrtni ishod, upozorava Hrvatski zavod za javno zdravstvo (HZJZ) koji je objavio preporuke kako se zaštititi od hladnoće.

Uz praćenje vremenske prognoze i upozorenja o niskim temperaturama i nepovoljnim vremenskim prilikama, preporučuje se izbjegavanje izlazaka ako to nije prijeko potrebno. Također, preporučuje se odijevanje više slojeva tople odjeće, po mogućnosti od materijala koji zadržavaju toplinu, poput vune, polipropilena i svile, dok bi kaputi i jakne trebali biti nepropusni za vjetar i vlagu.

"Glavu zaštitite kapom koja prekriva oba uha, a ruke zaštitite rukavicama. Usta je dobro prekriti šalom zbog sprječavanja direktnog udisanja hladnog zraka (posebno važno za bolesnike s bolestima srca i dišnih puteva). Izuzetno je važna topla, udobna zimska obuća otporna na vlagu", naglašava HZJZ.

"Treba biti oprezan na na klizavim pločnicima"

Za osobe koje boluju od kroničnih bolesti, posebno bolesti kardiovaskularnog i respiratornog sustava, preporučuje se izbjegavanje izlaganja niskim temperaturama u ranim jutarnjim i kasnim večernjim satima.

U slučaju ledene kiše, smrzavanja ili snijega na tlu, treba biti oprezan zbog klizavih pločnika i kolnika te povećane mogućnosti padova i prijeloma kostiju, a kod niskih temperatura treba izbjegavati teže fizičke poslove na otvorenom, kao i sve aktivnosti koje uzrokuju ubrzano disanje.

"Pomognite onima koji većinu vremena provode sami"

Osjećaj hladnoće i drhtavica ne smiju se zanemariti jer oni upozoravaju na potrebu utopljavanja i prekida boravka na hladnoći.  Kada se kod osoba koje duže borave na otvorenom pojave početni simptomi pothlađivanja ili ozeblina (trnjenje i gubitak osjeta prstiju uz blijedu kožu, ponekad i bol), treba odmah potražiti zagrijani prostor.

Treba i skinuti vlažnu odjeću, pothlađenu osobu postupno utopljavati zamatanjem u deke, ali nikako ne izlagati direktnom izvoru topline. Preporučuje se dati tople bezalkoholne napitke (čaj, juha) te potražiti stručnu medicinsku pomoć i nazvati Hitnu medicinsku službu (194) ili Centar za žurne službe (112). 

"Pomognite obitelji, prijateljima i susjedima koji većinu vremena provode sami", pozivaju iz HZJZ-a.