Svaki organ u tijelu, a posebno srce, mišići i bubrezi, trebaju magnezij
Ovaj mineral također pridonosi sastavu zuba i kostiju
Magnezij aktivira enzime, pridonosi proizvodnji energije, pomaže regulirati razinu kalcija, bakra, cinka, kalija, vitamina D, i drugih važnih hranjivih tvari u tijelu
