index.hr index.hr

#AEROBNI SUSTAV

  • najnovije
  • najčitanije
Zašto je aerobni trening toliko važan?
12.7.2015.

Zašto je aerobni trening toliko važan?

AEROBNA izdržljivost koju nazivamo i kondicija jedna je od najvažnijih sposobnosti za očuvanje zdravlja.

Ključni podaci

  • Aerobni trening je bilo koji oblik tjelesne aktivnosti koji se izvodi aktiviranjem velikih mišićnih skupina najmanje 20 min u kontinuitetu, primjerenim intenzitetom određenog za svakog pojedinca.

Učitavanje komentara