index.hr index.hr

#omega-3

  • najnovije
  • najčitanije
Koliko često radite ove zdrave navike? Minimum bi trebao biti dvaput tjedno

Koliko često radite ove zdrave navike? Minimum bi trebao biti dvaput tjedno

ZAŠTO baš dvaput tjedno? Riječ je o realnom pragu, dovoljno čestom da ima učinak, ali dovoljno izvedivom da ga većina ljudi može uklopiti u svakodnevni raspored.

4.3.2026.
5 namirnica koje dijetetičari jedu svaki tjedan za zdravo srce

5 namirnica koje dijetetičari jedu svaki tjedan za zdravo srce

DIJETETIČARI preporučuju pet ključnih namirnica za zdravlje srca.
16.2.2026.
Losos ili tuna: Koja je riba bolja za zdravlje srca?

Losos ili tuna: Koja je riba bolja za zdravlje srca?

NAJBOLJE je uključiti obje ribe u prehranu.
11.2.2026.
Omega-3 dodaci nisu za svakoga. Evo tko bi ih trebao izbjegavati

Omega-3 dodaci nisu za svakoga. Evo tko bi ih trebao izbjegavati

NOVA studija povezuje omega-3 dodatke s povećanim rizikom od fibrilacije atrija i moždanog udara kod zdravih osoba.
24.1.2026.
Što se događa s vašim mozgom kada uzimate omega-3 suplemente

Što se događa s vašim mozgom kada uzimate omega-3 suplemente

MOZAK neprestano obrađuje informacije, pohranjuje sjećanja i upravlja brojnim tjelesnim funkcijama, a za sve to potrebne su mu određene hranjive tvari.
23.1.2026.
Koliko omega-3 masnih kiselina dnevno stvarno trebamo za zdravlje srca i mozga?

Koliko omega-3 masnih kiselina dnevno stvarno trebamo za zdravlje srca i mozga?

OMEGA-3 masne kiseline važne su za zdravlje srca i mozga.
22.1.2026.
Losos ili piletina: Što je zdravije za srce i mišiće?

Losos ili piletina: Što je zdravije za srce i mišiće?

OVISNO o vašim ciljevima, pročitajte je li bolji izbor za vas losos ili piletina.
10.1.2026.
Četiri smrznute namirnice koje čuvaju zdravlje vašeg srca

Četiri smrznute namirnice koje čuvaju zdravlje vašeg srca

STRUČNJACI preporučuju četiri smrznute namirnice za zdravlje srca: bobičasto voće, špinat, losos i edamame. One čuvaju nutrijente, smanjuju upale i kolesterol te olakšavaju zdravu prehranu.
5.12.2025.
Jeftinija, a zdravija: Ova konzervirana riba ima dvostruko više omega-3 od skuplje

Jeftinija, a zdravija: Ova konzervirana riba ima dvostruko više omega-3 od skuplje

KONZERVIRANA riba odličan je i pristupačan izvor proteina koji može značajno obogatiti prehranu, a često je i jeftinija od svježeg mesa i ribe.
25.11.2025.
Najzdravije ribe koje biste trebali jesti barem dva puta tjedno

Najzdravije ribe koje biste trebali jesti barem dva puta tjedno

RIBA je važan dio uravnotežene prehrane jer sadrži visok udio proteina, zdravih masnoća, vitamina i minerala.
22.10.2025.
Što se događa vašem tijelu kada redovito jedete srdele? Izdvajamo 7 dobrobiti

Što se događa vašem tijelu kada redovito jedete srdele? Izdvajamo 7 dobrobiti

REDOVITA konzumacija srdela može smanjiti rizik od srčanih bolesti, dijabetesa te ojačati kosti i mišiće.
15.10.2025.
Omega-3 i Alzheimer: Ključna veza za zdravlje mozga kod žena

Omega-3 i Alzheimer: Ključna veza za zdravlje mozga kod žena

NOVA studija ukazuje da niže razine omega-3 masnih kiselina kod žena mogu biti ključan faktor zašto one češće obolijevaju od Alzheimerove bolesti u usporedbi s muškarcima.
1.9.2025.
Istraživanje: Omega-3 masne kiseline dokazano smanjuju agresiju do 28%

Istraživanje: Omega-3 masne kiseline dokazano smanjuju agresiju do 28%

NOVA meta-analiza potvrdila je da dodaci prehrani s omega-3 mogu smanjiti agresivno ponašanje kod djece i odraslih za gotovo 30 posto.
21.7.2025.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI