index.hr index.hr

#superserije

  • najnovije
  • najčitanije
3 metode treninga za veliku potrošnju ovih blagdanskih kalorija

3 metode treninga za veliku potrošnju ovih blagdanskih kalorija

OVIH DANA sigurno jedete više kalorija nego inače, i to je uredu

28.12.2016.

Ključni podaci

  • Evo kako možete vaš trening pretvoriti u odličan alat za sagorijevanje blagdanskih kalorija

Znate li što su superserije i kako ih koristiti?
12.12.2016.

Znate li što su superserije i kako ih koristiti?

OVAKAV način treniranja poželjno je dodavati u vaš trening jer omogućuje veću potrošnju kalorija i brži rast mišića
Kako razviti zaostale mišiće
22.11.2016.

Kako razviti zaostale mišiće

IAKO možda pratite dobar program treninga i podjednako trenirate sve mišiće na tijelu, vrlo često se neće sve mišićne skupine proporcionalno razviti
Isprobaj 3 metode za novi izazov na treningu
9.2.2016.

Isprobaj 3 metode za novi izazov na treningu

OLIMPIJSKI moto je "brže, više, jače", a to bi ujedno trebao biti i vaš moto, iako samo rekreativno vježbate
Nemate puno vremena za trening?- Evo kako kvalitetno vježbati
12.11.2015.

Nemate puno vremena za trening?- Evo kako kvalitetno vježbati

RAZUMLJIVO je da mnogi rekreativci imaju zaista malo vremena za vježbanje, ali to ne znači da ga nemaju uopće
Superserije: Odlična metoda za povećanje intenziteta!
13.7.2015.

Superserije: Odlična metoda za povećanje intenziteta!

BUDUĆI da treningom želimo stimulirati naše mišiće i organizam na rast i razvoj, važno je konstantno povećavati izazove
Kako povećati tvrdogolave mišiće?
10.12.2014.

Kako povećati tvrdogolave mišiće?

PRIZNAJTE, iz kojeg god razloga vježbate i bez obzira na koji način vježbate, zasiguro želite da vaši mišići donekle budu veći i snažniji i da se jasno vidi da ste "u treningu"!
Superserijama do velikih i snažnih mišića
20.10.2014.

Superserijama do velikih i snažnih mišića

KAKO bi mišići rasli moramo ih opteretiti i "uništiti" na treningu te dovesti u stanje zamora. U početku je to lako postići jednostavnim shemama serija i ponavljanja, ali kada se mišići i ostatak tijela priviknu na opterećenja i teške treninge, moramo koristiti razne metode kako bi se ciljani mišić dobro zamorio
Video: Superserije za biceps!
8.8.2014.

Video: Superserije za biceps!

SUPERSERIJE su jedna od najpopularnijih metoda koje se koriste u treningu s utezima kako bi se dodatno povećao intenzitet treninga i ostvario veći zamor mišića. Isprobajte ovu superseriju za biceps!