index.hr index.hr

#index fit

  • najnovije
  • najčitanije
Znate li koliko je alkohola previše? Donosimo smjernice za umjerenu konzumaciju

Znate li koliko je alkohola previše? Donosimo smjernice za umjerenu konzumaciju

ČLANAK objašnjava preporuke za umjerenu konzumaciju alkohola.

22.5.2026.
Vodič za oporavak od mamurluka: Što jesti i piti dan poslije i kako ga ublažiti?
Prije 4 dana

Vodič za oporavak od mamurluka: Što jesti i piti dan poslije i kako ga ublažiti?

MAMURLUK je uglavnom posljedica dehidracije uzrokovane alkoholom. Prvi i najvažniji korak za oporavak je rehidratacija vodom.
Najbolje vrijeme za doručak za stabilan šećer u krvi i energiju
Prije 13 dana

Najbolje vrijeme za doručak za stabilan šećer u krvi i energiju

IDEALNO bi bilo doručkovati unutar 1-2 sata od buđenja za stabilan šećer i energiju.
Posljednji obrok dana utječe na san i izbor doručka sljedeće jutro
Prije 13 dana

Posljednji obrok dana utječe na san i izbor doručka sljedeće jutro

NEZDRAVA večera vodi lošem snu, a loš san potiče nezdraviji doručak idućeg jutra.
Istraživanje pokazalo: Kava preoblikuje crijevni mikrobiom i utječe na raspoloženje
Prije 14 dana

Istraživanje pokazalo: Kava preoblikuje crijevni mikrobiom i utječe na raspoloženje

NOVA studija otkriva da kava, s kofeinom ili bez, preoblikuje crijevni mikrobiom, utječući na raspoloženje.
8 namirnica s iznenađujuće visokim udjelom šećera
Prije 15 dana

8 namirnica s iznenađujuće visokim udjelom šećera

MNOGE prerađene namirnice, poput umaka, jogurta i pločica, sadrže skrivene šećere.
Koja hrana ima najviše vlakana? 6 namirnica u tome prednjači
Prije 25 dana

Koja hrana ima najviše vlakana? 6 namirnica u tome prednjači

IAKO su suhe šljive poznate po vlaknima, nutricionisti otkrivaju 6 namirnica koje sadrže još više vlakana.
Koji su najzdraviji orašasti plodovi? Nutricionisti sastavili listu
22.4.2026.

Koji su najzdraviji orašasti plodovi? Nutricionisti sastavili listu

OTKRIJTE koji su najbolji za mozak, srce i cjelokupno zdravlje, od oraha bogatih omega-3 kiselinama do badema punih vitamina E.
Chuck Norris je i u 80-ima bio fit, a pridržavao se ovih životnih navika
20.3.2026.

Chuck Norris je i u 80-ima bio fit, a pridržavao se ovih životnih navika

TIJEKOM života bio je poznat po iznimnoj vitalnosti, a do posljednjih godina održavao je zavidnu tjelesnu formu i opće zdravlje.
Trening za svakodnevni život: Pet vježbi za snagu i stabilnost
31.5.2025.

Trening za svakodnevni život: Pet vježbi za snagu i stabilnost

U DANAŠNJE vrijeme, fitness se često svodi na estetski izgled ili brojanje kalorija, ali prava svrha vježbanja je i jačanje tijela kako bismo lakše obavljali svakodnevne zadatke.
Ovo su najbolji čajevi koje možete piti za ublažavanje bolova u trbuhu
25.5.2025.

Ovo su najbolji čajevi koje možete piti za ublažavanje bolova u trbuhu

ČETIRI ukusna i zdrava čaja poznata su po umirujućim svojstvima. Odlična su pomoć za smanjenje bolova u trbuhu.
Kupus je nova superhrana, evo kako ga je najbolje pripremiti
27.5.2024.

Kupus je nova superhrana, evo kako ga je najbolje pripremiti

ZABORAVITE avokado, maslinovo ulje ili borovnice, kupus je nova superhrana godine, pisali smo vam neki dan, a sada donosimo i nekoliko recepata uz koje će ovo povrće i onima koji ga ne vole postati top.
Ovog Uskrsa pripremite vegansku francusku salatu, nećete ni primijetiti da nema jaja
29.3.2024.

Ovog Uskrsa pripremite vegansku francusku salatu, nećete ni primijetiti da nema jaja

FRANCUSKA salata obavezan je dio blagdanskog stola, a možete je napraviti i u veganskoj verziji s majonezom bez jaja.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI