index.hr index.hr

#mišićna masa

  • najnovije
  • najčitanije
Prestanite s jednom navikom ako želite povećati mišićnu masu, kaže dijetetičarka

Prestanite s jednom navikom ako želite povećati mišićnu masu, kaže dijetetičarka

SPORTSKA dijetetičarka Roxana Ehsani smatra da trebamo prestati s jednom navikom.

17.2.2025.
Ovo voće biste trebali dodati u prehranu ako želite povećati mišićnu masu

Ovo voće biste trebali dodati u prehranu ako želite povećati mišićnu masu

PROCES povećanja mišićne mase ovisi o mnogim čimbenicima, od redovitih vježbi do dovoljno odmora za tijelo. No, jedan od ključnih elemenata koji često zanemarujemo, jest prehrana.
21.10.2024.
Pojedinci koji žele izgraditi mišićnu masu trebaju početi jesti ovih sedam namirnica

Pojedinci koji žele izgraditi mišićnu masu trebaju početi jesti ovih sedam namirnica

OVE NAMIRNICE bi se trebale pronaći na vašem jelovniku ako želite izgraditi mišićnu masu.
4.10.2024.
Kako izgraditi mišićnu masu? Evo savjeta trenera za početnike i napredne vježbače

Kako izgraditi mišićnu masu? Evo savjeta trenera za početnike i napredne vježbače

TRENER Tian Jagarić kaže da pravilna strategija zahtjeva suradnju između pravilne prehrane, adekvatnog treninga i odgovarajućeg odmora.
10.6.2024.
Studija otkrila koja prehrana uz tjelovježbu značajno smanjuje opasno salo na trbuhu

Studija otkrila koja prehrana uz tjelovježbu značajno smanjuje opasno salo na trbuhu

STARIJI ljudi koji su slijedili niskokaloričnu mediteransku prehranu i vježbali do šest dana u tjednu izgradili su mišićnu masu i izgubili značajnu količinu tjelesne masnoće, prema novoj studiji.
19.10.2023.
Koliko vode treba piti u danu za povećanje mišićne mase?

Koliko vode treba piti u danu za povećanje mišićne mase?

VODA je bitna komponenta ako pokušavate dobiti mišiće.
1.8.2022.
Slavni trener podijelio dnevni jelovnik kojem duguje impresivne mišiće

Slavni trener podijelio dnevni jelovnik kojem duguje impresivne mišiće

MAGNUS Lygdback pomogao je filmskim zvijezdama poput Bena Afflecka, Jamesa McAvoya i Gal Gadot da dođu u nevjerojatnu formu za uloge na velikom platnu.
12.5.2022.
Želite povećati mišićnu masu? Ovo su zlatna pravila koja morate upamtiti

Želite povećati mišićnu masu? Ovo su zlatna pravila koja morate upamtiti

ŠTO VAS motivira na tjelovježbu? Želite biti fit ili izgraditi mišiće?
28.5.2020.
Rekompozicija tijela: Kako istovremeno gubiti masti, a dobivati mišiće?

Rekompozicija tijela: Kako istovremeno gubiti masti, a dobivati mišiće?

MOGUĆE je! Ali rekompoziciju nije lako postići i potrebno je vrijeme.
31.3.2020.
Zlatna pravila koja trebate slijediti ako želite povećati mišićnu masu

Zlatna pravila koja trebate slijediti ako želite povećati mišićnu masu

AKO JE TRENIRANJE teži dio, a odmaranje jednostavniji, onda bi jedenje trebalo biti zabavni dio.
4.3.2020.
Schwarzenegger otkrio najčešću grešku koju ljudi rade, a koja ga izluđuje

Schwarzenegger otkrio najčešću grešku koju ljudi rade, a koja ga izluđuje

AKO NETKO zna sve o vježbama koje povećavaju mišićnu masu, onda je to bivši Mr. Universe i sedmerostruki nositelj naslova Mr. Olympia.
28.10.2019.
James McAvoy otkrio kakva mu je prehrana pomogla da se razvije kao zvijer

James McAvoy otkrio kakva mu je prehrana pomogla da se razvije kao zvijer

U NEPUNA četiri mjeseca dobio je otprilike osam kilograma mišića.
11.10.2019.
Stručnjaci otkrili treba li smršavjeti prije nego što krenete jačati mišiće

Stručnjaci otkrili treba li smršavjeti prije nego što krenete jačati mišiće

AKO STE tek krenuli s treninzima snage, a cilj vam je ojačati mišiće, možda se pitate trebate li prvo smršavjeti.
30.9.2019.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI