index.hr index.hr

#POČETNICI

  • najnovije
  • najčitanije
Kako se vratiti u teretanu? Savjeti za početnike i povratnike

Kako se vratiti u teretanu? Savjeti za početnike i povratnike

ODLAZAK u teretanu prvi put, ili povratak nakon duže stanke, može biti neugodno iskustvo.

12.8.2026.
Osam jednostavnih vježbi koje svatko može raditi kod kuće
Prije 8 dana

Osam jednostavnih vježbi koje svatko može raditi kod kuće

JEDNOSTAVNE vježbe su pokreti niskog intenziteta koji jačaju tijelo i poboljšavaju pokretljivost bez potrebe za opremom ili posebnim vještinama.
Što se događa s tijelom ako svakodnevno izvodite vježbu Dead Bug?
Prije 20 dana

Što se događa s tijelom ako svakodnevno izvodite vježbu Dead Bug?

VJEŽBA Dead Bug jača trup i poboljšava stabilnost bez opterećenja za leđa i vrat.
10 pasmina mačaka idealnih za vlasnike bez iskustva
5.7.2026.

10 pasmina mačaka idealnih za vlasnike bez iskustva

POSTOJE pasmine koje su zbog svoje naravi i jednostavnosti održavanja idealne za vlasnike bez iskustva.
Deset pasmina koje je najlakše dresirati
30.4.2026.

Deset pasmina koje je najlakše dresirati

IDEALNE su za neiskusne vlasnike, a ključ uspjeha je dosljednost.
Ove pasmine savršene su za ljude koji nikad nisu imali psa
13.7.2023.

Ove pasmine savršene su za ljude koji nikad nisu imali psa

OVI PSI poznati su po blagom temperamentu i nisu previše zahtjevni.
Trener otkrio najčešće greške koje rade fitness početnici
5.11.2020.

Trener otkrio najčešće greške koje rade fitness početnici

NJEGOVI savjeti mogli bi biti od koristi i svima onima koji treniraju neko vrijeme, a ne vide pomake.
Tek počinjete s treninzima snage? Popularni holivudski trener ima savjete za vas
15.3.2018.

Tek počinjete s treninzima snage? Popularni holivudski trener ima savjete za vas

JASON Walsh jedan je od traženijih trenera u Hollywoodu, pogotovo kod klijenata koji traže dobrog trenera snage.
Kako se vratiti u fitness igru nakon nekoliko tjedana/mjeseci ljenčarenja?
16.2.2018.

Kako se vratiti u fitness igru nakon nekoliko tjedana/mjeseci ljenčarenja?

JOŠ OD SIJEČNJA se tjerate na zdraviji život?
Najbolja vježba za fitness početnike
7.1.2018.

Najbolja vježba za fitness početnike

RIJEČ je o idealnoj vježbi u kojoj simultano jačate i gornji i donji dio tijela tako da vaša tjelovježba ne treba trajati dugo ni biti komplicirana.
Najveće zablude vježbača početnika te prava istina
25.12.2017.

Najveće zablude vježbača početnika te prava istina

AKO JE VJEŽBANJE jedna od vaših novogodišnjih odluka, onda je ovo članak kao stvoren za vas.
4 vježbe koje treba izbjegavati
3.4.2017.

4 vježbe koje treba izbjegavati

KAKO to obično biva u teretanama i fitness centrima, početnici uglavnom "uče" vježbe kopirajući ostale nešto iskusnije rekreativce, dok ih trener tek brzinski uputi na nekoliko sprava i pokaže pokoju jednostavnu vježbu sa bučicama ili šipkom
Kako započeti vježbanje s opterećenjima?
5.2.2017.

Kako započeti vježbanje s opterećenjima?

AKO STE tek nedavno po prvi puta ušli u teretanu, ili tek namjeravate vježbati s opterećenjima, a ne znate kako i otkud krenuti, onda je ovaj članak upravo za vas
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI