index.hr index.hr

# index vježbe

  • najnovije
  • najčitanije
Što se događa ako svaki dan radimo samo jednu "dosadnu" vježbu?

Što se događa ako svaki dan radimo samo jednu "dosadnu" vježbu?

NISU dinamične, ne izgledaju impresivno i ne ostavljaju dojam napornog treninga.

23.12.2025.
Vježbe koje jačaju noge bez skakanja i bez trčanja

Vježbe koje jačaju noge bez skakanja i bez trčanja

MNOGI ljudi žele ojačati noge, ali izbjegavaju vježbe koje uključuju skakanje ili trčanje.
19.12.2025.
Vježbe koje ljudi počnu raditi tek kad ih zabole leđa, a trebali bi ih raditi ranije

Vježbe koje ljudi počnu raditi tek kad ih zabole leđa, a trebali bi ih raditi ranije

VEĆINA ljudi o leđima počne razmišljati tek kada se pojavi bol.
15.12.2025.
Jedna minuta ove vježbe jača cijelo tijelo bolje od teretane

Jedna minuta ove vježbe jača cijelo tijelo bolje od teretane

JEDNOSTAVNA vježba već godinama dokazuje da za snažno i stabilno tijelo nije potrebna teretana.
14.12.2025.
Ovo je najlakša vježba za trbuh koju može raditi svatko, a daje rezultate za 7 dana

Ovo je najlakša vježba za trbuh koju može raditi svatko, a daje rezultate za 7 dana

TRBUŠNJACI nisu idealni za svakoga.
12.12.2025.
Vježbe koje vraćaju mir nakon napornog tjedna

Vježbe koje vraćaju mir nakon napornog tjedna

SUBOTNJA rutina za reset tijela.
6.12.2025.
Za ovih 5 jednostavnih vježbi nije vam potrebna oprema, a ni puno vremena

Za ovih 5 jednostavnih vježbi nije vam potrebna oprema, a ni puno vremena

JEDNOSTAVAN 15-minutni trening od pet ključnih vježbi bez opreme.
2.12.2025.
Kratke jutarnje vježbe za energiju koje traju manje od 5 minuta

Kratke jutarnje vježbe za energiju koje traju manje od 5 minuta

ZA JUTARNJI „reset“ nije potrebno više od nekoliko minuta.
1.12.2025.
Evo koliko trbušnjaka bismo trebali moći napraviti za svoju dob

Evo koliko trbušnjaka bismo trebali moći napraviti za svoju dob

REDOVITO izvođenje trbušnjaka ključno je za izgradnju mišića trupa.
27.11.2025.
Što se događa ako svaki dan napravite 20 čučnjeva?

Što se događa ako svaki dan napravite 20 čučnjeva?

ČUČANJ je jedna od najprirodnijih i najučinkovitijih vježbi koje možemo izvoditi bez opreme i bez odlaska u teretanu.
26.11.2025.
Trening za salo na trbuhu: Kombinacija koja daje rezultate već u 7 dana

Trening za salo na trbuhu: Kombinacija koja daje rezultate već u 7 dana

SALO na trbuhu najtvrdokornije je na tijelu, ali uz pravu kombinaciju vježbi moguće je vidjeti prve promjene već nakon tjedan dana
25.11.2025.
Ovih 7 vježbi rade profesionalci, ali idealne su i za početnike

Ovih 7 vježbi rade profesionalci, ali idealne su i za početnike

PROFESIONALNI sportaši često treniraju vježbe koje razvijaju snagu, stabilnost i potpunu kontrolu vlastitog tijela.
21.11.2025.
Što se događa ako mjesec dana svaki dan radite hip thrust

Što se događa ako mjesec dana svaki dan radite hip thrust

HIP THRUST jedna je od najpopularnijih vježbi za jačanje stražnjice i donjeg dijela tijela.
18.11.2025.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI