Foto: Instagram

MOŽDA i ne znate da ju radite.

 

Ljeto još uvijek nije kalendarski stiglo u grad, no vrućine su takve da nemamo takav osjećaj.

 

Uvjereni da će se rashladiti, velik broj ljudi tijekom ljetnih vrućina poseže za hladnim napicima, bilo vodom, bilo sokovima i slično.

 

A upravo je to velika greška koju radite, jer tako tekućini treba puno više vremena da se proširi tijelom te da ga hidratizira i rashladi.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

 

Umjesto toga, pijte tekućinu na sobnoj temperaturi jer će tako vaše tijelo imati najbrže koristi, a također imajte na umu da je voda uvijek bolji izbor od sokova te će vas ona najbolje osvježiti.

 

Doktori savjetuju i ispijanje toplog čaja, no samo ako je zrak vani suh, jer će ovaj napitak potaknuti znojenje, a samim time i rashlađivanje tijela.

 

S druge strane, preporučuju izbjegavanje alkohola, koji utječe na dehidraciju, ali i smanjivanje konzumiranja kave.