Foto: shutterstock

CELULIT je najgori neprijatelj mnogih žena, a uz vježbu, puno vode i tretmane kremicama, dobro je dodati i mali kućni tretman masiranja, kako bi što bolje napala narančinu koru. Masaža je jednostavna i ne zahtijeva puno vremena, a rezultati ovise o upornosti.

1. Priprema

Nanesi ulje od stopala do koljena kako bi se poboljšao protok krvi kroz vene i kapilare. Svaki dio noge pokušaj masirati barem minutu.

2. Masaža štipanjem

Štipaj prstima manja područja, ali i veća poput bokova, bedara i trbuha, kako bi krv došla do površine. Tako ćeš ukloniti nakupine toksina.

3. Masiranje šakama

Šakama gnječi nakupine celulita. Jačim stiskanjem razbit će se  masne nakupine, pa će se i metabolizam poslije bolje boriti protiv njih.

4. Masaža "S"

Uhvati velik dio problematičnog područja u svaku ruku te okreći tkivo u suprotnim smjerovima kao da oblikuješ slovo "S".

5. Masaža kao cijeđenje

Opusti mišiće. Uhvati dijelove kože objema rukama kao da cijediš ručnik. Na ovaj način masiraj bedra i problematična područja na bokovima.

6. Završna masaža

Završi masažu snažnim glađenjem od udova prema gore. Tako se potiče konačan protok nakupina prema gore prije izbacivanja.