Prema pisanju portala Women's Health, tajna je u četiri koraka.

 

 

Ovaj prvi korak podrazumijeva da se usredotočiš na ono što bi moglo uzrokovati neuspjeh. Navika se stvara nakon pet puta. Upravo zato, kad nešto kreneš raditi, pokušaj tih prvih puta izbjeći stvari zbog kojih bi mogla ne uspjeti u svom naumu. 

 

Slijedi poznato Paretovo pravilo 80/20, koje kaže da se 80 posto postignutog rezultata postiže u 20 posto od ukupnog vremena tijekom projekta. Zaključak: naizgled male promjene mogu proizvesti itekako velike rezultate.

 

 

Vrlo često se pokaže kako obrnuti način od onog koji je uvriježen kao ispravan, može brže dovesti do rezultata. Drugačiji način nije nužno krivi način, dapače.

 

 

Razlog zbog kojeg i najzagriženiji radoholičari odustaju od obveza? Jer nema posljedica! Mora ih bit, kako bi se potrudili izbjeći ih.