Prema istraživanju Sveučilišta u Vermontu, ponekad nam je za sreća potrebno da budemo što dalje od doma, iako se kaže kako je kod kuće najljepše. Istraživači su tijekom jedne godine analizirali tweetove Amerikanaca te otkrili da oni koji su češće bili na putu, koristili su manje negativnih riječi ("nikada", "ne mogu", "mržnja"), a mnogo više pozitivnih ("super", "novi", "plaža", "restoran"). "Kad smo dalje od monotonije, naše se raspoloženje mijenja na bolje", prenosi Women's Health. "Na taj način vidimo stvari drugačije i više ih cijenimo, što nam pruža drugačije perspektive. Također, putovanja nas oslobađaju i od nekih odgovornosti koje imamo kod kuće."

 

No, nije potreban daleki ili skupi put za ovakve beneficije. Dovoljno je da promijeniš neke stvari.

 

 

Nije ni približno kao putovanje, ali i sam izlazak na svjež zrak, čini nas sretnijima, što je znanstveno dokazano.

 

 

Kavu piješ uvijek u istom kafiću, jedeš u istim restoranima? "Kad putujete, stalno tražite nova uzbudljiva mjesta. Pokušajte to i kad ste u svom gradu. Bitno je da izbjegnete rutinu, zbog koje se osjećate lošije", savjetuju stručnjaci.

 

 

Uzbuđenje zbog isprobavanja nečeg novog dat će ti isti nalet, koji bi dobila kao da si na odmoru. Želiš već dugo upisati tečaj plesa? Pokreni se!

 

 

Kada odmor nije opcija, promijeni krajolik na svom radnom stolu, a tu ti itekako mogu pomoći slike raznih destinacija ili s nekog prijašnjeg putovanja. Istraživanja pokazuju da nas samo pogled na sliku prirode može momentalno učiniti sretnijima. Sjećanje na neki odmor također ima slični učinak.

 

 

Planiranje odmora također povećava tvoju sreću pa čak i ne možeš u skorijoj budućnosti uzeti koji slobodan dan. Svaki bijeg od stvarnosti, pa čak i onaj koji uključuje samo planiranje, bit će odličan za tvoje raspoloženje.