Foto: Valentino

UDOBNOST toplog kreveta čini buđenja gotovo nemogućim.

No, vrijeme je da tome staneš na kraj te jutro napraviš najboljim dijelom dana. Ne znaš kako? Ovaj popis ti može pomoći. Napomena: sve je u dobroj organizaciji.

 

1. Odjeću za sutra pripremi večer prije

 

Jer i sama znaš koliko ćeš vremena toliko uštedjeti. Sve smo žene iste po tom pitanju.

 

2. Udalji alarm od sebe

 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Toliko da ćeš ga čuti, ali ćeš se morati i ustati iz kreveta, kako bi prestao iritantno zvoniti.

 

3. Kvalitetan doručak

 

Ne preskači najvažniji obrok u danu, jer se on tako naziva s razlogom. Izaberi namirnice koje će te opskrbiti potrebnom energijom. A tu su svakako i ukusni smoothieji, koji su idealni za ovo sve toplije vrijeme.

 

4. Izađi na dnevno svjetlo

 

Dnevno svjetlo jedan je od najboljih motivatora za buđenje, koje odmah razbuđuje tvoj mozak.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

 

5. Pij vodu

 

Sjajan način za jutarnje pokretanje tvog tijela svakako je čaša vode. Dodavanje kriške limuna može pomoći tvojoj probavi, ali i gubljenju kilograma.

 

6. 10-minutni kardio

 

Istraživanja su pokazali kako jutarnji kardio potiče rad metabolizma te daje brz energetski poticaj.

 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

7. Postavi jedan cilj za taj dan

 

Kad ga ostvariš, osjećat ćeš se super i potpuno motivirano za nove stvari. Bitno je samo da postaviš realne ciljeve, koje je moguće ostvariti u tako kratko vrijeme. 

 

8. Kreni na vrijeme

 

Još bolje, kreni 5 minuta ranije nego inače iz kuće, kako bi jutro prošlo bez previše stresa. Tako ćeš biti i smirenija tijekom dana.

 

 

Tekst se nastavlja ispod oglasa