index.hr index.hr

#vježbe snage

  • najnovije
  • najčitanije
Trenerica: Imate više od 50 godina? Počnite redovito raditi ove vježbe snage

Trenerica: Imate više od 50 godina? Počnite redovito raditi ove vježbe snage

UKLJUČIVANJE specifičnih vježbi snage može vam pomoći da zadržite aktivan stil života kako starite.

4.2.2025.
Želite figuru pješčanog sata? Napravite dvije promjene, savjetuje karatistica

Želite figuru pješčanog sata? Napravite dvije promjene, savjetuje karatistica

FIGURU pješčanog sata, koju karakteriziraju ramena približno jednako široka kao bokovi, naglašen struk, vitke noge i snažne ruke, proslavila je Kim Kardashian.
24.7.2024.
3 najbolje vježbe snage koje će vam pomoći oblikovati tijelo kod kuće, prema treneru

3 najbolje vježbe snage koje će vam pomoći oblikovati tijelo kod kuće, prema treneru

"VELIKI sam obožavatelj vježbanja kod kuće te ohrabrujem ljude koji se dvoume da krenu jer zaista mogu postići fantastične rezultate, pritom štedeći vrijeme i novac", otkrio je osobni trener Borna Butijer za Index.
15.7.2024.
Znanstvenici su pronašli najbolju vrstu treninga za umirovljenike

Znanstvenici su pronašli najbolju vrstu treninga za umirovljenike

VJEŽBANJE s utezima pomaže u održavanju snage nogu u starijoj dobi, produžuje život i povećava šanse za zdravo starenje.
26.6.2024.
Tri razloga zašto je vježbanje s utezima ključno za mršavljenje

Tri razloga zašto je vježbanje s utezima ključno za mršavljenje

VJEŽBANJE s utezima, iako često povezivano s izgradnjom mišićne mase, igra ključnu ulogu i u procesu mršavljenja.
18.4.2024.
Adele je uz ovu jednostavnu rutinu izgubila 45 kilograma

Adele je uz ovu jednostavnu rutinu izgubila 45 kilograma

NJEZINA zapanjujuća transformacija zaokupila je pozornost mnogih.
29.1.2024.
Bolje je otići u teretanu nego trčati ako se želite dobro naspavati, pokazuje studija

Bolje je otići u teretanu nego trčati ako se želite dobro naspavati, pokazuje studija

SMATRA se da sitne ozljede mišića koje prirodno nastaju nakon napornog treninga snage mogu zahtijevati više sna da bi pravilno zacijelile.
7.3.2022.
Ovih 10 vježbi osigurat će da budete u formi zauvijek, a svatko ih zna raditi

Ovih 10 vježbi osigurat će da budete u formi zauvijek, a svatko ih zna raditi

ZNAMO da je svakodnevno kretanje važno za zdravlje. Ali postoji toliko različitih vrsta treninga da je ponekad u moru informacija teško odabrati što raditi.
2.3.2022.
Slavna trenerica otkrila najveću grešku koju ljudi rade kad izvode plank

Slavna trenerica otkrila najveću grešku koju ljudi rade kad izvode plank

PLANK je svrgnuo s trona trbušnjake kao najpopularniju vježbu na svijetu.
2.10.2020.
Ova vježba može pomoći muškarcima starijima od 40 da ostanu snažni

Ova vježba može pomoći muškarcima starijima od 40 da ostanu snažni

POKRET koji gradi snagu u donjem dijelu tijela.
26.8.2020.
Penny iz Teorije velikog praska izvela zahvat za koji treba biti stvarno snažan

Penny iz Teorije velikog praska izvela zahvat za koji treba biti stvarno snažan

UZ POMOĆ supruga.
19.4.2020.
Bolivudski Sylvester Stallone pokazao kako održava savršene mišiće

Bolivudski Sylvester Stallone pokazao kako održava savršene mišiće

GLUMAC je pokazao isklesane trbušnjake i trening kojima ih održava.
14.4.2020.
Trenirate, držite dijetu, a ne vidite napredak? Evo gdje griješite

Trenirate, držite dijetu, a ne vidite napredak? Evo gdje griješite

ZNATE li da unošenje premalo hrane može uzrokovati debljanje?
6.3.2020.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI