index.hr index.hr

#mršavljenje

  • najnovije
  • najčitanije
Planirate smršavjeti? Izbjegavajte ove ugljikohidrate, savjetuje dijetetičarka

Planirate smršavjeti? Izbjegavajte ove ugljikohidrate, savjetuje dijetetičarka

KLJUČ mršavljenja nije u potpunom izbacivanju ugljikohidrata, već u zamjeni onih loših.

23.7.2025.
Tri svakodnevne navike koje morate uvesti ako želite skinuti kilograme

Tri svakodnevne navike koje morate uvesti ako želite skinuti kilograme

GUBITAK kilograma ne mora uključivati stroge dijete, iscrpljujuće treninge ni osjećaj odricanja.
22.7.2025.
Jednostavna navika koja može sagorjeti do 1400 kalorija tjedno

Jednostavna navika koja može sagorjeti do 1400 kalorija tjedno

HODANJE je besplatno, lako i ne opterećuje zglobove, a uz prave trikove može pomoći i kod mršavljenja.
16.7.2025.
Pet "loših" namirnica koje zapravo pomažu kod mršavljenja, prema nutricionistima

Pet "loših" namirnica koje zapravo pomažu kod mršavljenja, prema nutricionistima

NI JEDNA namirnica sama po sebi ne uzrokuje debljanje ili mršavljenje. Ono što je zaista važno jest cjelokupni prehrambeni obrazac.
15.7.2025.
Ove svakodnevne navike sabotiraju energiju i mršavljenje nakon 40-e

Ove svakodnevne navike sabotiraju energiju i mršavljenje nakon 40-e

STRUČNJACI su otrkili koje navike mogu negativno utjecati na energiju i održavanje zdrave težine, posebno kako starimo.
10.7.2025.
Znanstvenici: Vrsta treninga koja vam najbolje odgovara ovisi o vašoj osobnosti

Znanstvenici: Vrsta treninga koja vam najbolje odgovara ovisi o vašoj osobnosti

MNOGI ljudi teško se drže svojih ciljeva kada je riječ o tjelovježbi, osobito ljeti. No razlog tome mogao bi ležati u vašoj osobnosti.
10.7.2025.
Dijetetičarke: Sedam stvari koje trebate učiniti ujutro ako želite smršavjeti

Dijetetičarke: Sedam stvari koje trebate učiniti ujutro ako želite smršavjeti

DIJETETIČARKE su izdvojile jutarnje navike koje pozitivno utječu na mršavljenje.
9.7.2025.
Nutricionisti: Želite brže smršaviti? Tri ugljikohidrata mogu vam pomoći

Nutricionisti: Želite brže smršaviti? Tri ugljikohidrata mogu vam pomoći

IAKO je preporučljivo ograničiti unos prerađenih ugljikohidrata, oni složeni, bogati vlaknima i hranjivim tvarima mogu zapravo poticati metabolizam, produljiti osjećaj sitosti i pomoći kod održivog mršavljenja.
7.7.2025.
Dva niskokalorična deserta koja potiču mršavljenje i dugo vas drže sitima

Dva niskokalorična deserta koja potiču mršavljenje i dugo vas drže sitima

ZAHVALJUJUĆI vlaknima, antioksidansa i zdravim mastima, odlična su alternativa klasičnim desertima.
5.7.2025.
4 neočekivane stvari koje povisuju inzulin i sabotiraju mršavljenje, prema treneru

4 neočekivane stvari koje povisuju inzulin i sabotiraju mršavljenje, prema treneru

PODIJELIO je nekoliko iznenađujućih okidača inzulina koji nisu povezani s hranom, a mogu znatno usporiti napredak.
4.7.2025.
Tri vitamina koja mogu ojačati imunitet i ubrzati mršavljenje

Tri vitamina koja mogu ojačati imunitet i ubrzati mršavljenje

IAKO nijedan vitamin sam po sebi neće učiniti čudo, njihovo pravilno uključivanje u svakodnevnu rutinu može pomoći u jačanju imuniteta i učinkovitijem mršavljenju.
3.7.2025.
Četiri vrste hrane koje trebamo izbjegavati nakon 40., prema dijetetičarima

Četiri vrste hrane koje trebamo izbjegavati nakon 40., prema dijetetičarima

GUBITAK kilograma s godinama postaje sve teži. Jedan od glavnih razloga za to je usporavanje metabolizma, a hrana koju svakodnevno konzumiramo može taj proces dodatno usporiti.
2.7.2025.
Dijetetičari: Ako želite izgubiti masnoću na trbuhu, izbjegavajte 4 vrste hrane

Dijetetičari: Ako želite izgubiti masnoću na trbuhu, izbjegavajte 4 vrste hrane

IAKO redovita tjelovježba, hidracija i san igraju ključnu ulogu, prehrana ostaje presudna.
1.7.2025.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI