index.hr index.hr

#spavanje

  • najnovije
  • najčitanije
Najbolja popodnevna navika za bolji san, prema stručnjacima za spavanje

Najbolja popodnevna navika za bolji san, prema stručnjacima za spavanje

AKO STE zadrijemali usred dana, i to neplanirano, niste jedini. Podaci pokazuju da trećina odraslih ne spava dovoljno.

24.6.2025.
Pomaže kod probave i sna: Večernja joga rutina koju možete raditi u krevetu

Pomaže kod probave i sna: Večernja joga rutina koju možete raditi u krevetu

AKO ŽELITE pomoći svojoj probavi nakon obilne večere, postoji niz jednostavnih istezanja i joga poza koje mogu ublažiti nadutost, a neke od njih mogu vam pomoći i da lakše zaspite.
24.6.2025.
Koliko sna nam vikendom stvarno treba da se tijelo odmori?

Koliko sna nam vikendom stvarno treba da se tijelo odmori?

VIKEND mnogima znači priliku za pravi odmor, i za nadoknađivanje sna propuštenog tijekom tjedna.
22.6.2025.
Jedna navika vrlo je važna za dugovječnost, a često se zanemaruje

Jedna navika vrlo je važna za dugovječnost, a često se zanemaruje

STRUČNJAKINJE ističu naviku koja ima veći učinak na zdravlje i dugovječnost od svih drugih, a jedna od najzanemarenijih.
22.6.2025.
Vlasnici labradoru kupili krevet. On ga odlučio "koristiti" na svoj način

Vlasnici labradoru kupili krevet. On ga odlučio "koristiti" na svoj način

BITNO da je njemu dobro.
22.6.2025.
Voće koje košta samo 1 euro povezano s boljim snom i manjim rizikom od bolesti srca

Voće koje košta samo 1 euro povezano s boljim snom i manjim rizikom od bolesti srca

ZNANOST potvrđuje da je dobar san jednako važan za zdravlje kao pravilna prehrana i tjelovježba. A jedno konkretno voće, ako se jede svakodnevno, moglo bi biti ključno za kvalitetan noćni odmor.
18.6.2025.
Doktor otkrio što nikad ne treba raditi u krevetu (a svi to radimo)

Doktor otkrio što nikad ne treba raditi u krevetu (a svi to radimo)

DR. MATTHEW Walker, profesor neuroznanosti i psihologije na Sveučilištu Kalifornija i autor knjige Why We Sleep, ima jasno upozorenje za sve koji pate od nesanice: postoji jedna stvar koju nikada ne biste trebali raditi u krevetu (a većina nas je svakodnevno radi).
15.6.2025.
Najbolje i najlaganije vrste voća koje možemo jesti prije spavanja

Najbolje i najlaganije vrste voća koje možemo jesti prije spavanja

PRIJE spavanja dobro je birati voće koje je lako probavljivo, niskokalorično i ne uzrokuje nagle skokove šećera u krvi.
11.6.2025.
"Ne može ostati budan": Pas tijekom vožnje brodom pokazao svoju "specijalnost"

"Ne može ostati budan": Pas tijekom vožnje brodom pokazao svoju "specijalnost"

NIŠTA ne može nadmašiti dobar, miran san, pogotovo kada nas svlada tijekom vožnje po jezeru ili moru.
11.6.2025.
Ne možete zaspati? Ove navike pomažu da utonemo u san za manje od 20 minuta

Ne možete zaspati? Ove navike pomažu da utonemo u san za manje od 20 minuta

AKO SE ČESTO vrtite po krevetu, gledate u strop i brojite minute, niste sami. Dobra vijest je da postoje jednostavni, ali učinkoviti načini kako da zaspete brže i kvalitetnije.
9.6.2025.
Zašto nas mačke gledaju dok spavamo? Zanimljiva navika koja zbunjuju vlasnike

Zašto nas mačke gledaju dok spavamo? Zanimljiva navika koja zbunjuju vlasnike

AKO ŽIVITE s mačkom, vjerojatno ste barem jednom otvorili oči i zatekli je kako vas nepomično promatra.
9.6.2025.
Zašto bebe spavaju s podignutom guzom? Roditelji tek sad otkrivaju preslatki razlog

Zašto bebe spavaju s podignutom guzom? Roditelji tek sad otkrivaju preslatki razlog

AKO STE roditelj, velika je vjerojatnost da ste barem jednom zatekli svoju bebu kako spava na trbuščiću s koljenima podvučenim ispod sebe i guzom u zraku.
7.6.2025.
Ne spavate dovoljno? Evo koje biste posljedice mogli imati zbog toga

Ne spavate dovoljno? Evo koje biste posljedice mogli imati zbog toga

SAN JE JAKO važan za zdravlje, a preporučuje se spavati između sedam i devet sati.
3.6.2025.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI