index.hr index.hr

#TRENING SNAGE

  • najnovije
  • najčitanije
Liječnik otkriva: Navika od dva puta tjedno koja produljuje život

Liječnik otkriva: Navika od dva puta tjedno koja produljuje život

LIJEČNIK opće prakse preporučuje dizanje utega dvaput tjedno za jačanje kostiju, ubrzanje metabolizma i smanjenje rizika od bolesti.

15.10.2025.
Dvije ključne vježbe koje mogu potpuno preobraziti tijelo nakon 50.

Dvije ključne vježbe koje mogu potpuno preobraziti tijelo nakon 50.

DVIJE jednostavne navike koje u srednjim godinama mijenjaju igru.
21.8.2025.
Najbolja navika za jačanje srca koju kardiolozi svima preporučuju

Najbolja navika za jačanje srca koju kardiolozi svima preporučuju

KARDIOLOZI ističu da je trening snage, uz aerobne vježbe, ključan za zdravlje srca.
4.8.2025.
Navika broj jedan koju je potrebno usvojiti u menopauzi za cjelokupno zdravlje

Navika broj jedan koju je potrebno usvojiti u menopauzi za cjelokupno zdravlje

UVOĐENJE ove navike može poboljšati zdravlje kostiju, mišića, metabolizma i mentalno zdravlje
29.4.2025.
Studija: Jedna navika može spriječiti demenciju ako je prakticirate dva puta tjedno

Studija: Jedna navika može spriječiti demenciju ako je prakticirate dva puta tjedno

NOVO istraživanje ukazuje na jednu naviku koja, ako se prakticira samo dvaput tjedno, može značajno pridonijeti zaštiti mozga.
6.4.2025.
Nutricionistica otkriva zašto ne mršavite unatoč manjem unosu kalorija

Nutricionistica otkriva zašto ne mršavite unatoč manjem unosu kalorija

MNOGI se pri mršavljenju oslanjaju na kalorijski deficit i kardio, no nutricionistica upozorava da bez dovoljno mišićne mase, rezultati mogu izostati.
31.3.2025.
Treneri: Radite trening snage, ali ne gubite kilograme? Ovo bi mogao biti razlog

Treneri: Radite trening snage, ali ne gubite kilograme? Ovo bi mogao biti razlog

TRENERI otkrili najčešće razloge zašto trenirate snagu, ali ne gubite na težini.
18.10.2024.
Liječnica svima starijima od 50 godina preporučuje jednu vrstu treninga

Liječnica svima starijima od 50 godina preporučuje jednu vrstu treninga

SVIMA starijima od 50 godina savjetuje da uključe jednu vrstu treninga u svoju rutinu vježbanja.
30.9.2024.
Osobni trener otkrio da jedna vrsta treninga može pomoći s ravnotežom i koordinacijom

Osobni trener otkrio da jedna vrsta treninga može pomoći s ravnotežom i koordinacijom

OVU VRSTU treninga trebali biste raditi barem dva puta tjedno, savjetuje trener.
21.7.2024.
Fitness-trenerica: Ovo su jednostavne vježbe koje su transformirale moje tijelo

Fitness-trenerica: Ovo su jednostavne vježbe koje su transformirale moje tijelo

FITNESS-TRENERICA koja ima 57 godina kaže da je trenutno u najboljoj formi u životu. Otkrila je tri pravila koja su joj pomogla transformirati tijelo.
17.6.2024.
Trener otkriva kako kombinirati trening snage i kardio za maksimalne rezultate

Trener otkriva kako kombinirati trening snage i kardio za maksimalne rezultate

TRENER Tian Jagarić tvrdi da kombinacija treninga snage i kardio treninga može biti izuzetno efikasna strategija za poboljšanje kondicije, izgradnju mišićne mase i sagorijevanje masti.
6.5.2024.
Tri vježbe snage za cijelo tijelo koje utječu na održavanje forme i mršavljenje

Tri vježbe snage za cijelo tijelo koje utječu na održavanje forme i mršavljenje

VRLO su jednostavne, ali i učinkovite.
14.4.2024.
Koliko puta tjedno treba raditi trening snage za mršavljenje? Evo što kaže trenerica

Koliko puta tjedno treba raditi trening snage za mršavljenje? Evo što kaže trenerica

OSOBNA trenerica Alanna Kate Derrick otkrila je koliko puta bismo trebali raditi treninge snage za mršavljenje.
4.4.2024.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI