index.hr index.hr

#intervalni trening

  • najnovije
  • najčitanije

Japansko hodanje osvaja svijet. Traje svega 30 minuta, a ima puno benefita

JAPANSKO hodanje, popularan intervalni trening, izmjenjuje brzi i spori tempo.

15.8.2026.
Istraživanje: I jedan trening tjedno može smanjiti masno tkivo
10.6.2026.

Istraživanje: I jedan trening tjedno može smanjiti masno tkivo

PRAKTIČNA alternativa za prezaposlene.
Trik od 3 minute koji će našu šetnju pretvoriti u moćan trening
23.6.2025.

Trik od 3 minute koji će našu šetnju pretvoriti u moćan trening

POSTOJI jedan trik kojim možemo značajno pojačati učinke šetnje, a traje samo tri minute.
Reality zvijezda izgubila je 12 kilograma pomoću ovih vježbi
26.7.2018.

Reality zvijezda izgubila je 12 kilograma pomoću ovih vježbi

BRITTANY Cartwright oduševljena je napretkom na svom tijelu uoči vjenčanja.
Devet načina kako izgubiti više kalorija vježbanjem
31.5.2018.

Devet načina kako izgubiti više kalorija vježbanjem

UZ SAMO male promjene u vašem vježbanju možete izgubiti puno više kalorija.
Ovo je znanstveno dokazano najbolja vježba za ravni trbuh
22.5.2017.

Ovo je znanstveno dokazano najbolja vježba za ravni trbuh

LJETO samo što nam nije pokucalo na vrata.
Trening uz koji ćeš do ljeta izgubiti 5 centimetara viška na trbuhu
29.4.2017.

Trening uz koji ćeš do ljeta izgubiti 5 centimetara viška na trbuhu

INTERVALNI trening pokazao se kao idealno rješenje za topljenje masnih naslaga na trbuhu.
Saznajte kako izgubiti više masti treningom na traci
30.1.2017.

Saznajte kako izgubiti više masti treningom na traci

PREDLAŽEMO vam da pokušate trenirati na načine koje predlaže trenerica iz New York Sport Cluba, Shayne Staley.
Trening uz koji ćeš izgubiti 5 centimetara viška na trbuhu
4.10.2016.

Trening uz koji ćeš izgubiti 5 centimetara viška na trbuhu

OVAJ tip treninga sastoji se od intervala rada visokog intenziteta koji se izmjenjuju s intervalima niskog intenziteta, a često i aktivnim odmorima
Index fit trening: 5 stanica za aktivaciju cijelog tijela!
19.8.2015.

Index fit trening: 5 stanica za aktivaciju cijelog tijela!

BUDUĆI da je tijelo stroj koje se vrlo brzo adaptira na nove izazove, moramo često mijenjati način na koji treniramo. Ako vam je cilj biti fit i tako izgledati, već odavno znate kako je kombinacija vježbi snage, izdržljivosti i cardio aktivnosti
Kako se riješiti tvrdoglavog sala na trbuhu?
19.3.2015.

Kako se riješiti tvrdoglavog sala na trbuhu?

TRBUŠNJACI su poznati kao najpopularnija vježba za trbuh, no treba znati da oni neće maknuti višak s trbuha, već samo ojačati mišiće.
4 pravila za dobar trening
23.9.2014.

4 pravila za dobar trening

SVAKA dodatna kalorija potrošena na treningu, uz adekvatnu prehranu, važna je za uspijeh kod mršavljenja. Što se više trošimo treningom, manje ćemo se morati odricati hrane i lakše ćemo doći do cilja
Video: Žestok trening za žene
26.8.2014.

Video: Žestok trening za žene

U KOMBINACIJI sa vježbama snage i jakosti trebali bi dodatno uključiti i nekakav oblik cardio treninga. Žene većinom odabiru lagane aktivnosti koje dugo traju kao primjerice joggiranje, bicikliranje, orbitrek, hodanje na pokretnoj traci i sl.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI