index.hr index.hr

#PROTEINI

  • najnovije
  • najčitanije
Najbolji načini da povećamo unos proteina bez skupih dodataka prehrani

Najbolji načini da povećamo unos proteina bez skupih dodataka prehrani

UNOS dovoljne količine proteina ključan je za očuvanje zdravlja, osobito kako starimo.

18.7.2025.
Što jesti za ručak kako bismo izbjegli umor i pad koncentracije

Što jesti za ručak kako bismo izbjegli umor i pad koncentracije

AKO TRAŽIMO ručak koji nas neće "pokositi" nego nam dati energiju, stručnjaci kažu da je važno uključiti tri komponente.
16.7.2025.
Osam mogućih nuspojava zbog prekomjerne prehrane bogate proteinima

Osam mogućih nuspojava zbog prekomjerne prehrane bogate proteinima

PROTEINI imaju brojne prednosti, ali dugotrajan unos velikih količina može imati negativne učinke na zdravlje
6.7.2025.
Tri znaka da ne jedete dovoljno proteina, prema nutricionistima

Tri znaka da ne jedete dovoljno proteina, prema nutricionistima

AKO NE UNOSIMO dovoljno proteina, mogu se javiti različiti simptomi koji se često zanemaruju ili pripisuju drugim uzrocima.
1.7.2025.
Vjerojatno vam uopće ne trebaju namirnice s dodanim proteinima, tvrde nutricionisti

Vjerojatno vam uopće ne trebaju namirnice s dodanim proteinima, tvrde nutricionisti

NUTRICIONISTI ističu da ako unosite dovoljno hrane, vrlo je vjerojatno da unosite i dovoljno proteina te nema potrebe da ih dodatno uključujete u prehranu.
25.6.2025.
4 nemasna proteina koja smanjuju apetit i potiču mršavljenje, prema nutricionistima

4 nemasna proteina koja smanjuju apetit i potiču mršavljenje, prema nutricionistima

ODRŽAVANJE stabilne razine šećera u krvi ključno je za opće zdravlje, a posebno važno ako pokušavamo smršavjeti, a uravnotežena prehrana igra veliku ulogu u tome.
23.6.2025.
Šest najboljih proteina za jačanje imuniteta i zdravo mršavljenje nakon 40.

Šest najboljih proteina za jačanje imuniteta i zdravo mršavljenje nakon 40.

UKLJUČIVANJE ovih proteina u svakodnevnu prehranu može pomoći u održavanju snage, ravnoteže hormona i otpornosti organizma nakon 40. godine.
15.6.2025.
Sedam proteina koji pomažu u snižavanju šećera u krvi

Sedam proteina koji pomažu u snižavanju šećera u krvi

STABILNA razina šećera u krvi ne brine samo one s dijabetesom - korisna je za svakoga tko želi više energije, manje umora i manje naglih napada gladi.
10.6.2025.
Ova prehrambena navika povezana je s nižim krvnim tlakom, kažu kardiolozi

Ova prehrambena navika povezana je s nižim krvnim tlakom, kažu kardiolozi

NOVO istraživanje pokazalo je iznenađujuće koristi za zdravlje srca kod osoba koje smanjuju unos mesa, osobito ako u prehranu uvode više biljnih proteina.
9.6.2025.
Tri najbolja izvora proteina za kontrolu apetita, prema nutricionistima

Tri najbolja izvora proteina za kontrolu apetita, prema nutricionistima

UKLJUČIVANJE ovih namirnica u prehranu može pomoći u održavanju zdravlja i sitosti te pružiti tijelu ključne hranjive tvari.
31.5.2025.
Ljudi su poludjeli za proteinima, a drugi važan nutrijent potpuno zanemarili

Ljudi su poludjeli za proteinima, a drugi važan nutrijent potpuno zanemarili

AKO VAM algoritam društvenih mreža često prikazuje sadržaj vezan uz dijete, mršavljenje ili prehranu općenito, vjerojatno ste naišli na recepte s oznakom "bogat proteinima" ili influencere koji se zaklinju u ketogenu ili mesnu dijetu. No, otkud ta opsesija proteinima i vrijedi li stvarno sva ta pažnja?
26.5.2025.
Ovih 6 ugljikohidrata sadrži više proteina nego jaje

Ovih 6 ugljikohidrata sadrži više proteina nego jaje

NAMIRNICE koje najčešće povezujemo s ugljikohidratima, poput tjestenine, žitarica ili mahunarki, često nas mogu iznenaditi svojim nutritivnim vrijednostima.
26.5.2025.
Unosite li proteine u pravo vrijeme? Ova strategija donosi bolje rezultate

Unosite li proteine u pravo vrijeme? Ova strategija donosi bolje rezultate

KADA razmišljamo o zdravoj prehrani, unos proteina često je visoko na popisu prioriteta.
22.5.2025.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI