index.hr index.hr

# index vježbe

  • najnovije
  • najčitanije
Tri vrste treninga najbolje pomažu u kontroli šećera u krvi

Tri vrste treninga najbolje pomažu u kontroli šećera u krvi

TJELOVJEŽBA pomaže u regulaciji šećera u krvi.

30.4.2026.
Kako pravilno napraviti sklek
Prije 2 dana

Kako pravilno napraviti sklek

SKLEKOVI su podcijenjena vježba i odličan pokazatelj tjelesne spreme.
4 vježbe za snažan i definiran gornji dio tijela
Prije 11 dana

4 vježbe za snažan i definiran gornji dio tijela

CJELOVIT trening za gornji dio tijela s 4 vježbe: dinamičko istezanje, dvije vježbe za triceps s trakom i sklekovi s podignutim nogama. Idealan za jačanje ruku, ramena i prsa kod kuće.
Tri pokreta koja otkrivaju pravo stanje vašeg tijela
Prije 13 dana

Tri pokreta koja otkrivaju pravo stanje vašeg tijela

TRI JEDNOSTAVNA pokreta koja vrlo brzo otkrivaju gdje zapravo stojite. Većina ih ljudi danas ne može izvesti kako treba.
Jeste li ikad čuli za vježbu Superman? Super je za stražnji dio tijela
Prije 14 dana

Jeste li ikad čuli za vježbu Superman? Super je za stražnji dio tijela

ČLANAK predstavlja tri ciljane vježbe (Superman, odbačaj noge, flutter kicks) za jačanje trupa, leđa i gluteusa. Poboljšajte držanje i stabilnost uz vježbe koje zahtijevaju minimalnu opremu.
Ne trebate teretanu: Pet vježbi koje čine čuda za tijelo
Prije 18 dana

Ne trebate teretanu: Pet vježbi koje čine čuda za tijelo

NEKE od najkorisnijih tjelesnih aktivnosti ne zahtijevaju članstvo u teretani ni vrhunsku kondiciju.
Koja je razlika između "muškog" i "ženskog" skleka?
Prije 21 dan

Koja je razlika između "muškog" i "ženskog" skleka?

ŽENE su otkrile hack.
Nekoliko minuta intenzivne vježbe dnevno smanjuje rizik od 8 bolesti
Prije 24 dana

Nekoliko minuta intenzivne vježbe dnevno smanjuje rizik od 8 bolesti

NOVO istraživanje pokazuje da samo nekoliko minuta intenzivne dnevne aktivnosti može značajno smanjiti rizik od osam bolesti poput demencije i dijabetesa.
Jedan dio tijela pokazuje koliko ste u formi i koliko ćete živjeti
27.3.2026.

Jedan dio tijela pokazuje koliko ste u formi i koliko ćete živjeti

LJUDI neprestano traže načine kako produžiti život, a stručnjaci tvrde da rješenje možda nije daleko.
Koliko dugo biste trebali moći stajati na jednoj nozi, ovisno o dobi
24.3.2026.

Koliko dugo biste trebali moći stajati na jednoj nozi, ovisno o dobi

TESTIRAJTE zdravlje i starenje: stajanje na jednoj nozi otkrit će vašu ravnotežu i snagu.
Jednostavna vježba (bez sprava) jača ključne mišiće (i noge i trbuh)
21.3.2026.

Jednostavna vježba (bez sprava) jača ključne mišiće (i noge i trbuh)

SKOK čučanj je vježba bez opreme za jačanje nogu i trupa.
Broj trbušnjaka koje biste trebali moći napraviti, prema vašoj dobi
20.3.2026.

Broj trbušnjaka koje biste trebali moći napraviti, prema vašoj dobi

LIJEČNICA je otkrila koji se broj smatra dobrim u svakoj životnoj fazi.
5 jednostavnih vježbi istezanja za opuštanje cijelog tijela
17.3.2026.

5 jednostavnih vježbi istezanja za opuštanje cijelog tijela

PET JEDNOSTAVNIH vježbi istezanja za cijelo tijelo, osmišljenih za borbu protiv posljedica dugotrajnog sjedenja, povećanje fleksibilnosti i smanjenje napetosti u mišićima.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI