Želite trenirati kao Cro Cop? Mirko otkrio svoj program!
rubrike
Foto: Screenshot
MIRKO FILIPOVIĆ obradovao je svoje fanoce posljednjom objavom na svom Facebook profilu. Cro Cop je otkrio svoj program rada tijekom priprema za meč s Aleksanderom Emelianenkom.
"Kod mene nema nikakvih posebnih novosti, treniram redovno dva puta na dan i baš se guštam. Nikada mi nije bilo tako lagano trenirati. Ozljede me, hvala Bogu, zaobilaze i ne može bolje. Već tjednima treniram u Puli s Mikeom Benčićem i Stipom "Šepavim Mravom" Drvišem", otkrio je Mirko, a onda je i naveo kako je točno izgledao njegov posljednji trening.
"Na zadnjem treningu radili smo sljedeće: 10 čučnjeva,10 sklekova,10 jumping jackova, 6 zgibova i 10 burpisa (sklek pa u čučanj i skok) i tako 15 krugova bez pauze. Pakao. E da, sve to s pancirkom od 20 kila. Točno 17 minuta nam je trebalo za 15 krugova, a onda mala pauza i 6 serija kosog benča. Cijeli trening sa zagrijavanjem je trajao 38 minuta."
"Kod mene je sve odlično, radujem se okršaju s Emelianenkom, forma je već sad odlična i moram samo paziti da se ne pretreniram", napisao je Cro Cop.
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
VIDEO Poduzetnica otvoreno o borbi s debljinom "Želja za hranom nekad je prejaka"
VIDEO Poduzetnica otvoreno o borbi s debljinom "Želja za hranom nekad je prejaka"
Imate deset sitnih poslova koji oduzimaju vrijeme? Krenite ovim redom
Koliko ovih kućnih poslova znate i možete obaviti sami? Možda više nego što mislite
Imate osjećaj pijeska u očima? Ovo bi mogao biti razlog
KVIZ Znate li ove odgovore o Ligi prvaka?
VIDEO Što biste danas poručili sebi iz školskih dana?
VIDEO Ova škola ima top opremu. Kako su došli do nje?
Gotovo pola kuhinje u jednom uređaju za manje od 100 eura. Testirali smo ga
Ova hrana najčešće se pokvari prije nego što je uspijemo pojesti
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
VIDEO Poduzetnica otvoreno o borbi s debljinom "Želja za hranom nekad je prejaka"
VIDEO Poduzetnica otvoreno o borbi s debljinom "Želja za hranom nekad je prejaka"
Imate deset sitnih poslova koji oduzimaju vrijeme? Krenite ovim redom
Koliko ovih kućnih poslova znate i možete obaviti sami? Možda više nego što mislite
Imate osjećaj pijeska u očima? Ovo bi mogao biti razlog
KVIZ Znate li ove odgovore o Ligi prvaka?
VIDEO Što biste danas poručili sebi iz školskih dana?
VIDEO Ova škola ima top opremu. Kako su došli do nje?
Gotovo pola kuhinje u jednom uređaju za manje od 100 eura. Testirali smo ga