DAN KOJI ste s nestrpljenjem iščekivali napokon je stigao, vaša beba je tu. Slijedi vrtlog emocija: neizmjerna radost, strahopoštovanje i, budimo iskreni, brojna pitanja koja počinju s "što sada?", piše Todaysparent.com.

Majka i obiteljska liječnica Erica Weste podijelila je pet načina povezivanja s novorođenčetom koje i sama preporučuje. Ključ uspjeha? Povezivanje ne zahtijeva skupe spravice ni beskrajno istraživanje. Sve se svodi na vašu prisutnost. Zato duboko udahnite, budite nježni prema sebi i otkrijte pet jednostavnih praksi povezivanja koje vjerojatno već primjenjujete, a da toga niste ni svjesni.

Kontakt koža na kožu

Kontakt koža na kožu znanstveno je dokazan način povezivanja s bebom u prvim, dragocjenim trenucima nakon rođenja. Ova jednostavna, ali moćna praksa pomaže regulirati vitalne funkcije novorođenčeta, uključujući tjelesnu temperaturu i razinu šećera u krvi. Istovremeno donosi brojne dobrobiti i majci.

Kanadski koledž obiteljskih liječnika i Kanadsko pedijatrijsko društvo, kao i mnoge druge zdravstvene organizacije, ističu snažne dokaze da njega koža na kožu poboljšava vezu između roditelja i djeteta te pozitivno utječe na mentalno zdravlje roditelja.

Pjevanje

Uspavanke su s dobrim razlogom opstale u svim kulturama. Lako se pamte, prizivaju tople uspomene i ne zahtijevaju glas poput Adele. Prednost pjevanja novorođenčetu jest u tome što se može prakticirati uz druge aktivnosti, primjerice kupanje.

Studije, uključujući i nedavnu sa Sveučilišta Yale, pokazale su da pjevanje bebi potiče razvoj mozga, poboljšava raspoloženje i podržava jezične vještine. Pjevanje njeguje i zdrave emocionalne veze. Ako niste vješti u pogađanju nota, ne brinite. Pjevajte što god želite i vaše će novorođenče uživati u svim blagodatima.

Masaža bebe

Dodir je temelj fizičkog i emocionalnog razvoja bebe. Poručuje joj da je sigurna, voljena i zbrinuta, istovremeno jačajući vezu s roditeljem. Studije pokazuju da nježna masaža može poboljšati san, tonus mišića i smanjiti nadutost. Nježnim nanošenjem hranjive hidratantne kreme u mirnom okruženju ne samo da održavate bebinu kožu mekom nego i podupirete njezin živčani sustav.

Masaža može postati dragocjen dio svakodnevne rutine. To je prilika da kroz neverbalne znakove naučite što vaša beba voli, a što ne. Mnoge bebe uživaju u atmosferi nalik spa centru, gdje je duga masaža leđa često obavezna.

Hranjenje

Bez obzira na to hranite li bebu dojenjem, bočicom ili kombinacijom, sam čin hranjenja prirodno produbljuje emocionalnu vezu. Bebe su svjesne svoje okoline, a dok ih hranite, njihov mozak obrađuje podražaje poput dodira, okusa i mirisa.

Ti signali pružaju bebi osjećaj sigurnosti i ugode. Često će posegnuti ručicom prema vašem licu, što je njihov način da kažu "hvala ti što me hraniš". Za partnere je ovo vrijeme posebno dragocjeno jer potiče kontakt koža na kožu, jača samopouzdanje u brizi za dijete i daje majci zasluženi odmor.

Napredak, a ne savršenstvo

Možda se nećete odmah povezati s bebom i to je posve normalno. Nekim majkama taj proces traje duže nego što su očekivale. Ako ste zabrinuti zbog osjećaja odvojenosti od djeteta, obratite se svom liječniku. To može biti znak ozbiljnijeg problema, poput postporođajne depresije, koja pogađa svaku petu majku diljem svijeta.

Ovih pet jednostavnih rituala mogu vam pomoći da povezivanje s novorođenčetom postane prirodan dio svakodnevice. Ključno je ne razmišljati previše, već uživati u prvim zagrljajima i zajedničkim trenucima.