KADA su djeca uznemirena, način na koji roditelji komuniciraju može imati velik utjecaj na njihovu sposobnost smirivanja i izražavanja emocija. Određene fraze, iako izgovorene s dobrim namjerama, mogu pojačati frustraciju, izazvati osjećaj srama ili potaknuti obrambeni stav. Umjesto toga, važno je koristiti riječi koje potiču razumijevanje, sigurnost i otvorenu komunikaciju. Na to je upozorila psihologinja dr. Jazmine McCoy, navodeći pet fraza koje djeca ne žele čuti kada su ljuta ili uzrujana.

"Udahni duboko."

"Djeca ne žele osjećati da su prisiljena koristiti tehnike smirivanja – umjesto toga, bolje je modelirati ponašanje i, primjerice, reći: 'Težak nam je trenutak, ja ću uzeti dubok dah da se smirim'", istaknula je dr. McCoy u nedavnoj objavi na Instagramu.

"Što nije u redu s tobom? Zašto se tako ponašaš?"

Takva pitanja ne nude rješenje, već stvaraju osjećaj srama i obrambeni stav. Psihologinja savjetuje: "Umjesto toga, bolje je reći: 'Vidim da si uzrujan, kad budeš spreman, voljela bih čuti što se događa.'"

"Pretjeruješ, preosjetljiv/a si!"

Ovakva izjava umanjuje emocije djece i može pojačati njihovu frustraciju. Dakle, važno je priznati njihove osjećaje i dati im prostor da ih obrade.

"Ako nastaviš, nema crtića/deserta!"

Prijetnje i ultimatumi često samo pojačavaju napetost, stoga posljedice trebaju biti unaprijed dogovorene, primjerene dobi i objašnjene mirnim tonom.

"Nemoj biti tužan/a! Pogledaj svijetlu stranu."

Djeca trebaju prvo osjetiti da su njihovi osjećaji prihvaćeni, prije nego što budu spremna sagledati situaciju iz druge perspektive.

"Ključno je pokazati razumijevanje i strpljenje. Najbolji način za upravljanje ljutnjom za sve nas jest osjećati se saslušanima", zaključila je dr. McCoy.