index.hr index.hr

Index Mame zajedno skidaju kile i jačaju mišiće - 31. dan i nešto skroz novo!

M.P.K.
Zadnja nadopuna: 14:35, 03. ožujka 2017.
Index Mame zajedno skidaju kile i jačaju mišiće - 31. dan i nešto skroz novo!

Foto: Index 

HAJDEMO to danas još odvaliti, puta dva cijeli krug, pa da za vikend možemo malo odmarati. 

Da ne duljimo, uzmite svoj omiljueni stolac i počnite: 

1. Step jednom nogom – jednom nogom stajete, a drugu dižete

2. Sklekovi na nagibu

3. Propadanje

4. Dizanje i sjedanje s jednom nogom

5. Bugarski čučanj

6. Sklekovi nizbrdo

7. Plank nizbrdo s dizanjem noge

8. Most s nogama na stolcu

9. Naskoci

10. Nagib u stranu 

Instrukcije su tu. 

 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Želite li Index bez oglasa?

Brže učitavanje članaka, bez ometanja dok čitate.
10 eura mjesečno.

Učitavanje komentara