Foto: Shutterstock

MOGLI biste biti vrlo iznenađeni izgledom trbuha nakon poroda. Iako je vaš mališan vani, vjerojatno ćete još uvijek imati zaobljeni i mekani trbuh zbog kojega izgledate kao da ste trudni nekoliko mjeseci.

Tu je i tamna okomita linija po sredini trbuha, a ponekad i čitava mreža strija. Majke koje su imale carski rez imaju i ožiljak od operacije.

Nakon poroda treba vremena da vam tijelo zacijeli, a trbuh se oporavi. Od trenutka poroda, hormonalne promjene uzrokuju smanjivanje maternice na veličinu prije trudnoće, što traje između šest i osam tjedana.

Voda koja vam se skupljala u trudnoći nakon poroda će se polako izlučiti urinom, vaginalnim iscjetkom i znojem. Dodatne masne naslage koje ste skupili također će se početi topiti, posebice ako dojite dijete i primjereno vježbate.

Za povlačenje trbuha treba nekoliko mjeseci

Svi smo čuli priče, a ponekad i samo posvjedočili da postoje mame čiji se trbuh odmah nakon poroda vratio na mjesto te izgledao kao da majka nikada nije ni rodila. Iako se to ponekad događa, takvi su slučajevi vrlo rijetki. Mnogim su ženama potrebni mjeseci kako bi se riješile trudničkog trbuščića, a ponekad on zauvijek ostane.

Strpljenje je ključno. Imajte na umu da je vašem trbuhu trebalo devet mjeseci da naraste do pune veličine pa je razumno očekivati da će mu toliko trebati i da se vrati na mjesto.

Vrijeme promjena uvelike ovisi o tome kakva je vaša uobičajena građa, koliko ste se udebljali u trudnoći, koliko ste aktivni, ali i o genima. Žene koje su se udebljale do 13,5 kilograma, tijekom trudnoće redovito vježbale, dojile nakon poroda te rodile samo jedno dijete imaju veće šanse za brže skidanje kilograma. 

Ako ne dojite, morate pripaziti na prehranu te smanjiti unos kalorija u odnosu na vrijeme u trudnoći.

I svakako, ako želite biti uporni - vježbajte, pa makar i s bebom u rukama jer kao što vidite, sve je moguće!