ODNOS između majki i kćeri jedan je od najsnažnijih, a utjecaj majki proteže se na sve aspekte života njihovih kćeri, uključujući i način na koji doživljavaju vlastito tijelo. Razvoj slike o tijelu nije individualan, već društveni proces u kojem su majke ključne figure. Iako najčešće nenamjerno, određeni stavovi i ponašanja majki mogu pridonijeti razvoju negativne slike o tijelu kod djevojčica, čak i kada toga nisu svjesne, piše Psychology Today.

Naše svakodnevne interakcije mogu nažalost poticati nezadovoljstvo vlastitim izgledom. Iako su mnoga takva ponašanja dobronamjerna, mogu sabotirati pokušaje da kod sebe i drugih potaknemo zdrav odnos prema tijelu, a to posebno vrijedi za odnos majke i kćeri, tvrde psihologinje Janet Boseovski i Ashleigh Gallagher. Većina majki želi da njihove kćeri izgrade zdrav stav, stoga je važno prepoznati problematične navike kako bi se osigurala dobrobit iduće generacije žena koje uče od nas.

Koje su to dakle stvari koje majke rade, a koje mogu narušiti zdravu sliku o tijelu kod njihovih kćeri i što možemo učiniti umjesto toga?

Prevelik fokus na kulturu izgleda

Mnoge žene uživaju u praćenju modnih, frizerskih i kozmetičkih trendova kako bi izgledale najbolje što mogu. U tome nema apsolutno ništa loše - praćenje kulturnih standarda ljepote pomaže nam da se osjećamo povezano s drugima, a mnogima je to jednostavno zabavno.

Međutim, prevelika zaokupljenost kulturom izgleda šalje kćeri pogrešnu poruku. Davanje prioriteta udovoljavanju standardima ljepote komunicira joj da je ispunjavanje tih očekivanja iznimno važan dio vašeg identiteta.

Umjesto toga budite svjesni da vas kći promatra i uči iz vašeg ponašanja na društvenim mrežama, čak i kada mislite da ne obraća pažnju. Ljudi koje pratite i važnost koju pridajete slavnim osobama i influencerima postaju model za njezino ponašanje. Koristite društvene mreže odgovorno, pokazujući umjerenost i selektivnost u svojim izborima, a vaša će kći naučiti činiti isto.

Stalna provjera izgleda i samokritika

Svi se povremeno brinemo oko izgleda, bilo da se radi o nekoliko kilograma viška ili prvim znakovima starenja. No kada te brige počnu definirati našu sliku o sebi, skloni smo stalno pratiti pridržavamo li se društvenih normi ljepote i pokušavamo ispraviti svako odstupanje.

Takva samokontrola često uključuje i stalno provjeravanje u ogledalu. Kako biste to izbjegli, smanjite naglasak na izgledu. Umjesto konzumiranja savjeta i tutorijala za ljepotu dajte prioritet ciljevima koji jačaju osobne, društvene i kreativne vještine. Time ćete i svoju kćer naučiti da čini isto.

Osuđujući stavovi prema tjelesnoj težini

Održavanje zdrave tjelesne težine za mnoge je žene prioritet, i to je hvalevrijedan cilj. Problem nastaje kada težina postane glavno mjerilo za prosuđivanje "idealnog" izgleda. Majke zabrinute za vlastitu težinu često su zabrinute i za težinu svoje djece. Komentari o kilogramima nisu samo štetni već su i neučinkoviti, smatraju psihologinje.

Umjesto fokusa na težinu usmjerite se na zdravo funkcioniranje tijela. Naglašavanje onoga što naša tijela mogu učiniti, poput jačanja snage i fizičkih sposobnosti, umjesto toga kako izgledaju, ključna je poruka za razvoj zdrave slike o tijelu kod vaše kćeri.