ALEN ABRAMOVIĆ, trgovački putnik koji je zadivio sve skinuvši 86 kilograma u showu Život na vagi, jedan je od rijetkih koji kilograme nije vratio nakon showa. Kaže kako se naprosto zaljubio u novog sebe, no ipak često razmišlja o prošlosti.

"Znam puno ljudi koji su umrli, a još su živi. Umrli su u dvadesetima. Govore da su stari i da ih ništa lijepo ne čeka. Govorim tu i o sebi, ali i o nekim mojim vršnjacima koji su odustali od života. Hranom sam stvarao štit od loših emocija, odnosa i povreda jer sam senzibilac. Najjednostavnije mi je bilo pobjeći u hranu i tako napraviti čahuru koja je dugoročno grozna. Kao posljedica toga počeo sam se udaljavati od ljudi i raditi sve manje stvari", kaže Alen, kojem smeta što se često misli da je razlog za pretilost samo to što se neki ljudi vole prežderavati.

"Hranom dobivaš osjećaj ugode koji je trenutan. Osjećaš se zaštićeno kao da nemaš probleme u životu, no s vremenom se stvori ovisnost i teško je izaći iz tog začaranog kruga. Ljudi misle da se mi samo prežderavamo, no to je vrh ledenog brijega. Mi smo emotivni prejedači", kaže Alen, koji je najveću krizu doživio tek kada je izašao iz showa.

"Bilo mi je grozno prvih pola godine nakon pobjede. Bio sam pobjednik, a osjećao sam se kao da mi je netko isisao svu radost iz života. Gledao sam druge kandidate i svi osim mene su se veselili izlasku iz showa. Moja transformacija je bila toliko velika da mental nije pratio ono što se dogodilo na fizičkom planu i to je razlog zašto mnogi kandidati vrate kilograme nakon showa. Kad sam shvatio da neću biti dobro, poradio sam na tome da se ufuram u novog sebe. Prihvatio sam promjenu i to da više nemam izgovora za ne raditi neke stvari. Nikad nisam bio sportski tip, no toliko sam zavolio treninge da sad ne mogu zamisliti život bez njih. Krenuo sam raditi s utezima, vježbe s opterećenjem, to kombiniram s boksom i puno trčim. Treniram pet puta tjedno, nekad i šest, a često idem i po utrkama", kaže Alen, kojeg za razliku od mnogih ni lockdown nije omeo u tome da ostane fit.

"Koliko god je lockdown depresivan, važno je ne odustati od sebe. Treba naći duševni mir i ne zakopati se doma uz Netflix, nego izaći vani i šetati. Nitko se nije zarazio šetajući sam po nasipu. Budući da nisam mogao odlaziti na vježbanje, svaki dan bih si zacrtao rutu za trčanje ili hodanje. Kada smo loše, treba pronaći neki ispušni ventil a da to nije frižider. Čim izađeš van, um se razbistri, a hodanjem i trčanjem se povećava razina endorfina i serotonina, što također djeluje na raspoloženje", kaže Alen, koji je i danas veliki protivnik dijeta jer tvrdi da mu nijedna nije pomogla smršavjeti. 

"Nikakva dijeta i nikakvi dodaci nisu potrebni da bi čovjek smršavio i bio zdrav. Shvatio sam da moram redovito jesti i samo paziti da se ne prejedam. Stvari koje su zabranjene nisu zabranjene, već ih treba jesti rjeđe. U mom slučaju su to pizza i torte. Ako se superzdravo hraniš i izbjegavaš tjesteninu, kruh i slatkiše, najnormalnija je stvar jednom u deset dana pojesti i nešto od toga jer si tako ugodiš psihički i možeš nastaviti sa zdravom prehranom. Ako si sto posto na zdravoj prehrani, puknut ćeš negdje. Sve se svodi na kalorijski deficit, on mora postojati, no mršavljenje ne mora biti kazna. Život ne treba biti mizeran da bi smršavio. Tako si odmah stvaraš sliku da ćeš dok mršaviš biti u kazni, a zapravo jedino što trebaš je biti u laganom kalorijskom deficitu", ističe.

Novim kandidatima showa Život na vagi Alen poručuje: "Iskoristite priliku jer je to nešto izvanserijski. Kad izađete, bit ćete šokirani zbog promjene i morate se natjerati nastaviti ono što ste radili u showu te stvoriti zdrave navike, a to ne znači gladovati."