Sastojci:

50 g pšenične posije
10 bjelanjaka
30 g whey proteina od vanilije
100 g bobičastog voća
pola čajne žlice praha sode bikarbone
stevia
sol

 Priprema:

1. U posudi umiješajte pšenične posije, bjelanjke, whey protein i sodu bikarbonu te dodajte prstohvat soli i steviju prema vlastitoj želji

2. Nakon što ste umiješali navedene sastojke ostavite smjesu da odstoji 20 min na sobnoj temperaturi, nakon čega dodajte bobičasto voće prema vlastitom odabiru te ponovno promiješajte sadržaj

3. Smjesom do pola napunite kalupe za muffine

4. Pećnicu zagrijte na 170°C te pecite muffine 20 min

Pšenične posije predstavljaju namirnicu iznimne nutritivne vrijednosti.

Navedena namirnica ubrzava metabolizam te regulira probavu, pozitivno utječe na zdravlje crijeva te razinu kolesterola.

Pšenične posije bogate su vlaknima, vitamina i mineralima te predstavljaju kvalitetan izvor bjelančevina.

Dobar tek!