TRČANJE je divan sport koji povećava razinu endorfina, hormona sreće i pomaže kod emocionalnog i fizičkog zdravlja. Trčati možete gdje želite i kad želite, ne morate plaćati članarinu ako vam nije potrebna škola trčanja, a ako niste raspoloženi ili ste loše volje, pomoći će vam da se osjećate bolje. Za trčanje vam trebaju samo adekvatna obuća i odjeća, a kako kupiti tenisice za trčanje, saznat ćete u nastavku članka.

Znate li na što trebate obratiti pažnju prilikom kupovine tenisica za trčanje?

Pri kupovini tenisica za trčanje važno je obratiti pažnju na nekoliko stvari. Prva i najvažnija je namjena. Za trčanje uvijek odaberite tenisice koje su namijenjene baš tom sportu jer će vam olakšati kretanje i smanjiti mogućnost ozljeda. Takva obuća je kreirana za trkače osluškujući njihove potrebe i s ciljem da im pomogne postići najbolje performanse. Tenisice amortiziraju svaki dodir vašeg stopala s podlogom i čuvaju vaše zglobove. Kako je u tijelu sve povezano, kvalitetne tenisice će zaštititi vaše fizičko zdravlje čuvajući vaše zglobove, koljena i kralježnicu. Što više trčite, to ćete sve više primjećivati kako sve kreće od obuće jer način na koji gazite i položaj stopala imaju velik utjecaj, a obuća i znanje kako trčati su ti koji će vas zaštititi od neželjenih ozljeda.

Kojeg ćete proizvođača tenisica za trčanje odabrati, ovisi o vama, o specifičnoj tehnologiji koju svaki proizvođač koristi u izradi, a po kojoj se razlikuje od ostalih. Adidas je primjerice poznat po Boost pjeni, Nike po React tehnologiji, dok, recimo, Asics u svojoj Performance kolekciji koristi Grip tehnologiju. Savjetujemo vam da proučite prednosti tehnologije koju proizvođač tenisica koje su vam se svidjele koristi. Velik izbor tenisica za trčanje različitih proizvođača možete pronaći na Tenisice za trčanje.

Ništa manje važna je i podloga po kojoj planirate trčati. Naime, nije isto ako planirate trčati po asfaltu, prirodi, stazi za trčanje. Svaka podloga ima svoje prednosti i nedostatke pa vaše nove tenisice trebaju odgovarati podlozi. Ako ćete trčati po asfaltu ili betonu, onda će vaše tenisice imati ravniji potplat, a utori u potplatu će biti plitki. Takve tenisice možete obuti i ako vas očekuje podloga od šljunka, kakve često znaju biti po parkovima ili pak zemljane staze koja su utabane.

Za trčanje po prirodi, po stazama koje prolaze šumom birajte tenisice čiji je utor na potplatu izraženiji jer će bolje prianjati uz podlogu i spriječit će moguće proklizavanje dok trčite.

Treći savjet koji će vam pomoći pri kupnji tenisica za trčanje je veličina obuće. Birajte tenisice koje su za broj veće od vaše standardne veličine jer kad obujete tenisice, prsti vam ne smiju dodirivati rub tenisice. To je važno jer će vam stopalo tijekom trčanja malo oteći pa bi vas tenisice mogle žuljati, a vidjet ćete koliko će vam taj dodatni prostor dobro doći prilikom trčanja na blagoj nizbrdici kad može doći do neugodnog nabijanja prstiju u rub. Osim veličine, bitna je i širina tenisice koja će odgovarati vašem stopalu. 

Što vam još treba od opreme osim tenisica za trčanje?

Uz adekvatne tenisice za trčanje trebat će vam još i odjeća koja vas neće sputavati, a koja će ovisiti o vremenskim prilikama. Takva odjeća mora biti izrađena od materijala koji je prozračan i koji dopušta koži da diše kako ne bi bili u vlažnom. Trebat će vam i zgodna torbica koja se kopča oko struka ili traka koja se učvrsti na nadlakticu, a u kojoj ćete držati svoj mobitel. Mobitel će vam trebati osim za eventualnu komunikaciju nakon treninga i za slušanje glazbe koja vam može dati dodatnu motivaciju za pomicanje granica tijela, no savjetujemo vam da prilikom slušanja glazbe preko slušalica uvijek vodite računa o prometu koji ne čujete ako trčite u urbanim sredinama.

Dobro će vam doći i šilterica. Ona će vam zaštititi oči od sunca ili tijekom malo hladnijih dana zaštititi glavu. A uz to ćete s njom na glavi izgledati odlično. Pronađite onu koja vam se najviše sviđa na Šilterice.