ČAK I AKO pazite na prehranu, a u žurbi ste, postoji šansa da ćete odlučiti nešto prigristi u popularnom lancu brze hrane - McDonald’su. Stručnjaci se slažu da to i nije toliko strašno. Štoviše, ne morate birati salatu jer to uopće nije najmanje kalorična stvar na meniju. Moglo bi vas iznenaditi da stručnjaci savjetuju da odaberete klasični hamburger.

On sadrži 250 kalorija, kao i 8 grama masti, 31 gram ugljikohidrata i 13 grama bjelančevina, što zdravstveni stručnjaci nazivaju razumnim jelom u restoranu brze hrane.

"To je jedna od najmanje kaloričnih opcija na meniju", ističe Holly Klamer za SheFinds.

"Iako se stvari poput salate ili zobenih pahuljica mogu činiti logičnijim izborom, zapravo je njihova prehrambena vrijednost slična hamburgeru", slaže se Chris Riley.

Michelle Tierney iz Strong Home Gyma ne bježi ni od cheeseburgera.

"Ima znatno manje kalorija u usporedbi s drugim burgerima i sendvičima s piletinom, a relativno istu količinu proteina", pojašnjava ona.

Ono što svakako trebate preskočiti su prženi krumpirići i gazirani sokovi, koji dodaju puno praznih kalorija vašem obroku.