IAKO možda redovito vježbate, postoji velika vjerojatnost da zanemarujete presudan dio tijela, koji zapravo neprestano koristimo - stopala.

Prema Zakladi za artritis, svako stopalo dom je 26 kostiju, 30 zglobova i "više od stotinu mišića, tetiva i ligamenata, koji svi zajedno rade kako bi pružili potporu, ravnotežu i mobilnost". Stopala koristimo svakodnevno - dok stojimo, hodamo i trčimo. Izvođenje nekih ciljanih vježbi za stopala pomaže da smanjimo bol, ojačamo stopala i postanemo aktivniji.

U nastavku donosimo video u kojem možete pogledati kako pravilno vježbati stopala te tako smanjiti rizik od ozljeda i povećati performanse.