PSORIJAZA je kronična upalna bolest kože koju karakterizira pojava crvenila i zadebljanja kože koji su prekriveni srebrno bijelim, mekinjastim i suhim ljuskama. Promjene se najčešće javljaju na laktovima, koljenima i vlasištu, ali mogu se pojaviti i na bilo kojem drugom dijelu tijela.

Iako se ne može izliječiti, ova bolest može se uspješno kontrolirati. Obično ne utječe na opće zdravlje, sve dok nije dulje zanemarena ili ako se pojavi u vrlo ranoj dobi. Na pogoršanje simptoma psorijaze utječu i neke svakodnevne navike pa ih je stoga poželjno izbjegavati.

1. Nepravilno se hranite

Određena hrana dokazano pogoršava simptome uzrokovane psorijazom te je upravo njezino izbjegavanje jedini način da svoju bolest držite pod kontrolom. Naime, nutricionisti upozoravaju da bi ljudi sa psorijazom morali prestati konzumirati rafinirane šećere, mlijeko i mliječne proizvode, meso, fast food i svu hranu koja sadrži gluten. Umjesto toga u svakodnevnu prehranu uvrstiti povrće, voće, cjelovite žitarice, orašaste plodove i omega masne kiseline.

2. Pod velikim ste stresom

Stres itekako utječe na pogoršanje simptoma psorijaze. Pokušajte detektirati uzroke stresa i, koliko je god to moguće, izbjegavati ih. Liječnici preporučuju da je na kraju stresnog dana dobro baviti se aktivnostima koje vas dokazano opuštaju kako biste umirili organizam te spriječili jače simptome.

3. Pušite

Pušenje ne samo da povećava rizik od psorijaze nego može pojačati i samu težinu bolesti te postojećih simptoma. Naime, pušenje igra ulogu u početku razvoja bolesti, a ako imate psorijazu i pušite, tisuće toksina iz cigarete mogu uzrokovati dodatne upale koje će samo pogoršati vaše stanje. Mnoga istraživanja pokazuju da su pušači gotovo dvostruko skloniji razvijanju ove kronične kožne bolesti u odnosu na nepušače.

4. Pretjerujete s unosom alkohola

Prevelike količine alkohola u organizmu mogu potaknuti reakciju u tijelu koja dodatno otežava simptome psorijaze. Liječnici upozoravaju da alkoholna pića zbog svog sastava ozbiljno štete oboljelima od ove bolesti, a pogotovo ženama.

5. Imate višak kilograma

Pretilost i psorijaza usko su povezane, barem tako tvrdi znanost. U nedavno provedenom istraživanju došlo se do podatka da ljudi koji imaju višak kilograma imaju i veći rizik za razvoj ove kronične bolesti, a samim time su i njihovi simptomi mnogo ozbiljniji.

6. Uzimate određene lijekove

Neki lijekovi ometaju autoimuni odgovor našeg tijela i tako mogu uzrokovati ozbiljno izbijanje psorijaze. Neki od njih su beta-blokatori i inhibitori koji se koriste za liječenje visokog krvnog tlaka, pilule za zaustavljanje malarije i interferon-alfa, lijek koji se koristi za liječenje hepatitisa C. Prije uzimanje ikakve nove terapije potrebno je obavijestiti liječnika da bolujete od psorijaze kako bi na vrijeme mogao prilagoditi vašu terapiju.

7. Koristite nekvalitetnu kozmetiku

Nanošenje neadekvatne ili nekvalitetne kozmetike može ozbiljno naštetiti vašoj koži, a samim time potaknuti reakciju simptoma psorijaze. Upravo zbog toga dermatolozi preporučuju da se prije kupnje kozmetičkih proizvoda obavezno konzultirate sa svojim liječnikom, a također je dobro da izbjegavati svu kozmetiku koja bi mogla izazvati bilo kakvu iritaciju ili suhoću vaše kože.