DRUŠTVENI znanstvenik Arthur C. Brooks, koji predaje kolegij o sreći na Harvardu, desetljećima je tražio odgovore o tome što znači biti sretan i došao je do nekih konkretnih zaključaka.

U svojoj nedavnoj knjizi s Oprah Winfrey, njih dvoje objašnjavaju da naš životni cilj ne bi trebao biti postizanje sreće, već stalna težnja ka "sreći". Brooks često naglašava da sreća nije odredište, već smjer - nešto čemu bismo trebali težiti bez krajnjeg cilja na umu.

U novoj epizodi podcasta "Ten Percent Happier with Dan Harris", stručnjak je govorio o ključnim aspektima sreće, izvještava CNBC. Izdvojio je tri stvari koje najsretniji ljudi stavljaju na prvo mjesto.

1. Uživanje

Ljudi često pretpostavljaju da je užitak jednostavno zadovoljstvo, što nije točno, tvrdi Brooks. "Stalna jurnjava za iskustvima koja donose zadovoljstvo, užasan je način da živite ispunjen život", rekao je.

Postoje iskustva u kojima možemo uživati sami, poput čitanja knjige, meditacije ili slušanja glazbe, ali stručnjak predlaže uključivanje u društvene aktivnosti poput odlaska na piće ili gledanja smiješnih videa na društvenim mrežama s ljudima s kojima volimo provoditi vrijeme.

2. Zadovoljstvo

"Zadovoljstvo je radost, nagrada koju dobijete nakon što se borite za nešto. Mi, kao ljudi, trebamo se boriti, težiti i žrtvovati se jer zapravo tako nešto zarađujemo", ističe znanstvenik.

Iskoristio je primjer kako njegovi studenti na Harvardu ne bi bili toliko zadovoljni uspješnim polaganjem testa ako bi varali, u usporedbi s time da su stvarno naporno radili kako bi položili ispit. "Važno je povezati zadovoljstvo s pravim nagradama", pojasnio je.

3. Svrha

Svrha je osjećaj da naš život ima smisao, objašnjava Brooks. Od sve tri stvari, svrha je ona koju najviše trebamo iskusiti. Brooks kaže da postoje tri komponente svrhe:

1. Koherentnost: Zašto se stvari događaju na način na koji se događaju?
2. Svrha: Zašto se moj život odvijana ovaj način? Koji su moji ciljevi i koji je moj smjer?
3. Značaj: Zašto je važno da sam živ/a?

Međutim, na ta pitanja nema točnih odgovora jer ovise o individualnom doživljaju. Jedini pogrešni odgovori na ova pitanja su nikakvi odgovori, što nije neuspjeh. "Zapravo, stvarno je dobar ishod ako ne uspijete pronaći odgovore jer znate što trebate početi tražiti", zaključio je Brooks.