STILISTICA Jessica Mulroney tvrdi da je cijelo njeno tijelo nakon tri porođaja promijenila jedna jednostavna vježba. Ova 40-godišnjakinja, inače najbolja prijateljica Meghan Markle, na Instagramu je detalje podijelila sa svojim pratiteljima.

Kako kaže, vježbu koju izvodi preporučuje svima, posebno ženama koje žele tijelo vratiti u stanje u kakvom je bilo prije trudnoće i porođaja.

Riječ je o jednonožnom mrtvom dizanju (engl. Single leg deadlift). Inače, ta vježba smatra se najefikasnijom za noge, a jača i core te poboljšava ravnotežu.

Mulroney tu vježbu ponekad izvodi uz dodatak girja koje je čine još učinkovitijom, ali može se raditi i bez ikakvih rekvizita. Uz to, na kraju kretnje dodaje udarac nogom.

“Ovo ću definitivno isprobati”, “Hvala! Počinjem sutra”, komentirali su neki njeni obožavatelji kojima je inspiracija i uzor.