UMOR je u većini slučajeva uobičajena pojava, ali nekad može ukazivati na zdravstveni problem. Kako objašnjavaju liječnici, s obzirom na to koliko je svakodnevica zahtjevna i stresna, ne čudi da se mnogi od nas često osjećaju umorno. Ipak, iscrpljenost može imati mnogo uzroka, u rasponu od naše prehrane pa sve do mentalnog zdravlja.

Kako donosi Best Life, postoji nekoliko razloga zbog kojih se možemo osjećati umorno iako nam ne nedostaje sna:

• prehrana bogata prerađenim namirnicama, šećerom i nezdravim masnoćama
• nedovoljno tjelovježbe
• konzumacija alkohola
• kronični stres, anksioznost ili depresija
• uzimanje određenih lijekova
• loše navike spavanja
• određeni zdravstveni problemi poput anemije, dijabetesa i poremećaja štitnjače.