index.hr index.hr

5 trenera priznalo bez kojih vježbi ne mogu

F.P.
Zadnja nadopuna: 13:45, 07. listopada 2017.
5 trenera priznalo bez kojih vježbi ne mogu

Foto: Instagram

SVJESNI smo da je nerealno govoriti o jednoj najboljoj vježbi na svijetu, jer što ako se baš ta vježba nekome uopće ne sviđa?

Kako je poanta vježbanja ujedno i zabava, nitko nikoga ne treba nagovarati na vježbu koju mora raditi, samo zato što je ta vježba najbolja.

Zato postoji više njih za koje će netko reći: "E baš ta, ta mi ja najbolja!".

A koga je najbolje pitati za mišljenje nego trenere?

Donosimo vam zato vježbe koje je 5 trenera podijelilo s nama, za koje kažu da bez njih ne bi mogli zamisliti svoj trening, jer su im zabavne i, po njima, maksimalno učinkovite.

Čini se da je 5 trenera imalo 5 mišljenja, što je još jednom dokazalo da može postojati više najboljih vježbi. Ne samo jedna.

S kim se vi slažete, koja je vama najbolja i najdraža?

Plank Up

Užad

 

Пополнение арсенала @sf_vologda в виде #battlerope 😁 Настоящий челендж для всех мышечных групп ☠️ В режиме 20 секунд упражнения, 20 секунд отдыха ощущаешь все прелести функциональной тренировки 😂 Бицепсы больше не станут, зато ковры можно будет вытряхивать на раз два 😂 В общем, чего расхваливать, Ленинградская 128, милости просим на "дегустацию"😉 · · · #fitness #battleropes #battleropetraining #battlerope #battleropeexercises #battleropeworkout #strong #battleropeexercise #strength #battleropeworkouts #battleropestraining #getonnit #powerful #endurancetraining #fitnessworkouts #strengthtraining #battlingropes #fitnesstraining #mobility #battlingrope #onnit #power #forcethroughfrequency #nextonebestone #aerobic #workout #personaltrainer #training #battleropesworkout

Objavu dijeli Персональный тренер | Диетолог (@alexromashov)

Mrtvo dizanje 

Zamah girjom 

 

ARE YOU LIFTING THE KETTLEBELL WITH YOUR ARMS DURING SWINGS?? - A mistake we see a lot especially when people are first learning the kettlebell swing is that they try to lift the bell up with their arms. The swing is supposed to be a dynamic movement initiated by the hips, where the arms move as a byproduct of the force produced by the lower body. - One way to fix the mistake of lifting the kettlebell with the arms is to simply go heavier. This will solve the problem because they won't be ABLE to lift the weight with their arms, but this isn't a good strategy for a beginner who is still trying to learn the form and doesn't have a great grasp on the concept of the swing yet! - Instead, we like to use the towel drill which @achievefitnessboston owner @laurenpak22 demonstrates in this video! - For the towel drill, you want to slide a towel through the handle of the kettlebell, and then grab low on the towel (close to the handle) and start to swing. What will happen is the kettlebell will point down toward the floor if you are lifting it with your arms. You can then cue the person swinging to try to make the kettlebell an extension of the towel, and they will have to use their legs and let their arms relax in order to do so! - We hope you find this tutorial helpful! Hit that love button if you do! ✌️💙💪

Objavu dijeli Achieve Fitness (@achievefitnessboston)

Čučanj s utegom (šipka)   

 

My favourite workout 😋 #barbellsquat #Missfitstarsarawak2017 #teamstephanieMFSS17

Objavu dijeli @stephany_dunstan

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#fitprva #najbolja vježba #6 trenera priznalo #vježbe bez kojih ne možemo
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Znanstvenici otkrili koja se vrsta kave povezuje s rakom, a koja je najzdravija

Fabijan Pavao Medvešek otkrio da jede samo jednom u danu: "Tijelo se brzo privikne"

Farmaceut dijeli dva znaka upozorenja tihog ubojice koje se mogu uočiti na stopalima

Trener: Evo koliko bi trebao trajati kardio trening ako želite smršavjeti

Kako biste smanjili rizik od demencije, ograničite konzumaciju jedne vrste pića

Sok od tri sastojka koji može smanjiti nadutost i pomoći pri mršavljenju

Tri vrste povrća koje doprinose kontroli šećera u krvi, prema dijetetičarima

Evo koliko sklekova biste trebali moći napraviti ovisno o dobi

Kardiolozi upozoravaju da uobičajena navika šteti zdravlju srca

Evo koliko trbušnjaka biste trebali moći napraviti ovisno o dobi

Najbolja fitness sprava na kojoj trebate početi vježbati ako želite smršavjeti

Nutricionistica: Ako imate više od 50 godina, ograničite dvije vrste mesa

Evo kako zeleno lisnato povrće djeluje na lijekove za sprečavanje krvnih ugrušaka

Neurolog nikad ne jede jedan popularni i "zdravi" doručak, objasnio zašto

Dijetetičarke: Pet najboljih čajeva koje trebate piti za bolju razinu šećera u krvi

Hrana i pića koje biste trebali izbjegavati u menopauzi. Uzrokuju masnoću na trbuhu

Ako želite bolje spavati, prije odlaska u krevet konzumirajte ovu hranu i piće

Jedan brzi međuobrok trebate češće jesti jer pozitivno utječe na kognitivno zdravlje

Liječnik: Ako uzimate dodatke prehrani, pripazite na dvije stvari

Ako želite brinuti o zdravlju srca, počnite jesti ove namirnice bogate magnezijem

Tri vrste hrane koje štete zdravlju crijeva, prema dijetetičarima

Studija otkrila broj koraka koji smanjuje rizik od smrti uzrokovanih bolestima srca

Dvije namirnice koje pridonose zdravlju crijeva i mozga, prema nutricionistima

Ljubitelji piva više jedu i puše, a manje vježbaju, tvrde istraživači

Nutricionistica: Želite bolji i brži metabolizam? Počnite jesti ove namirnice

Liječnici: Želite smanjiti rizik od raka? Iz prehrane izbacite tri stvari

8 namirnica koje trebate više jesti ako ste brzo nakon buđenja iscrpljeni i umorni

U nekim zemljama žene ulaze u menopauzu u ranim 40-ima. Zašto?

Istraživanje: Svakodnevna navika može smanjiti rizik od demencije za 12 posto

Dijetetičarka tvrdi da bismo jedno povrće često trebali jesti za zdravlje bubrega
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Znanstvenici otkrili koja se vrsta kave povezuje s rakom, a koja je najzdravija

Fabijan Pavao Medvešek otkrio da jede samo jednom u danu: "Tijelo se brzo privikne"

Farmaceut dijeli dva znaka upozorenja tihog ubojice koje se mogu uočiti na stopalima

Trener: Evo koliko bi trebao trajati kardio trening ako želite smršavjeti

Kako biste smanjili rizik od demencije, ograničite konzumaciju jedne vrste pića

Sok od tri sastojka koji može smanjiti nadutost i pomoći pri mršavljenju

Tri vrste povrća koje doprinose kontroli šećera u krvi, prema dijetetičarima

Evo koliko sklekova biste trebali moći napraviti ovisno o dobi

Kardiolozi upozoravaju da uobičajena navika šteti zdravlju srca

Evo koliko trbušnjaka biste trebali moći napraviti ovisno o dobi

Najbolja fitness sprava na kojoj trebate početi vježbati ako želite smršavjeti

Nutricionistica: Ako imate više od 50 godina, ograničite dvije vrste mesa

Evo kako zeleno lisnato povrće djeluje na lijekove za sprečavanje krvnih ugrušaka

Neurolog nikad ne jede jedan popularni i "zdravi" doručak, objasnio zašto

Dijetetičarke: Pet najboljih čajeva koje trebate piti za bolju razinu šećera u krvi

Hrana i pića koje biste trebali izbjegavati u menopauzi. Uzrokuju masnoću na trbuhu

Ako želite bolje spavati, prije odlaska u krevet konzumirajte ovu hranu i piće

Jedan brzi međuobrok trebate češće jesti jer pozitivno utječe na kognitivno zdravlje

Liječnik: Ako uzimate dodatke prehrani, pripazite na dvije stvari

Ako želite brinuti o zdravlju srca, počnite jesti ove namirnice bogate magnezijem

Tri vrste hrane koje štete zdravlju crijeva, prema dijetetičarima

Studija otkrila broj koraka koji smanjuje rizik od smrti uzrokovanih bolestima srca

Dvije namirnice koje pridonose zdravlju crijeva i mozga, prema nutricionistima

Ljubitelji piva više jedu i puše, a manje vježbaju, tvrde istraživači

Nutricionistica: Želite bolji i brži metabolizam? Počnite jesti ove namirnice

Liječnici: Želite smanjiti rizik od raka? Iz prehrane izbacite tri stvari

8 namirnica koje trebate više jesti ako ste brzo nakon buđenja iscrpljeni i umorni

U nekim zemljama žene ulaze u menopauzu u ranim 40-ima. Zašto?

Istraživanje: Svakodnevna navika može smanjiti rizik od demencije za 12 posto

Dijetetičarka tvrdi da bismo jedno povrće često trebali jesti za zdravlje bubrega