VEĆINA novopečenih roditelja čula je rečenicu - spusti bebu na spavanje dok je pospana, ali još budna. Ipak, u praksi je to nešto malo drukčije i nekim roditeljima takav princip ne odgovara. Čim bebu spuste u krevetić, ona počne vrištati, a isto pravilo nikad ne može vrijediti za sve, pa je tako i u ovom slučaju.

Razgovor s drugim roditeljima o tome kako uspavati bebu može izazvati podjele, gotovo jednako kao i onaj o vjeri ili politici

Istraživači i kliničari su za Kidspot objasnili da svaka obitelj ima svoja pravila, a bebin prirodni temperament, dob i način hranjenja su među mnogim čimbenicima koji utječu na njezin san. Bebe često mijenjaju svoje obrasce spavanja iz tjedna u tjedan ili mjeseca u mjesec i može proći neko vrijeme dok se ne nauče uspavati same.

Bebina okolina također utječe na to kako spava - braća i sestre, buka, aktivnosti tog dana i stres mogu igrati ulogu. Zauzvrat, obiteljske okolnosti mogu utjecati na to kako se percipira bebin ritam spavanja.

Razumijevanje bebinih navika spavanja

Spavanje se događa u ciklusima. Liježemo budni, padamo u lagani san, a zatim u duboki san, prije nego što se vratimo u budnost i tako dalje. Za odrasle, jedan od ovih ciklusa traje oko 90 minuta. Za bebe i djecu, to je otprilike upola kraće.

Svaki put kad uđemo u ciklus laganog sna, možemo se nakratko probuditi, ali s obzirom na to da smo odrasli i te smo vještine usavršili odavno, vratimo se relativno jednostavno i utonemo u novi ciklus. Beba pak mora naučiti povezati cikluse spavanja kako bi dulje i mirnije spavala. Ako se nauči sama smiriti, može i sama povezati svoje cikluse spavanja. Ako ne, možda će joj trebati pomoć nakon svakog ciklusa laganog sna.

U prvih šest mjeseci bebe se relativno često bude tijekom noći kako bi jele i dobile dovoljno hranjivih tvari za rast. Nakon prvih nekoliko mjeseci života, uspavljivanje će uključivati asocijacije, neke poznate i ustaljene obrasce koji se ponavljaju u vrijeme odlaska na spavanje, a bebu bi mogle pripremiti za miran san. To može biti večernja kupka, maženje s roditeljima ili tiha glazba.