NIKAD nećete biti savršeni roditelj. Međutim, možete biti roditelj kakvog vaše dijete treba, tvrdi psihologinja Aliza Pressman. Ono što ona smatra najvažnijim jest da sami sa sobom vježbate strpljenje i opraštanje. Da biste u tome uspjeli, Pressman nudi tri mantre koje vam mogu pomoći da promislite prije nego što nešto napravite ili kažete. Također, one će vam pomoći da pokažete djetetu kako ne reagirati burno u stresnim situacijama.

"Izgovorite ih dok duboko dišete. Može pomoći i da stavite dlan na trbuh ili srce", rekla je.

"Češće ću biti roditelj kakvog moje dijete treba."

Kada izgubite živce sa svojim djetetom, vaša reakcija može vas posramiti ili izazvati grižnju savjesti.

"U redu je, budite blagi prema sebi", poručuje Pressman te dodaje da će dijete lakše naučiti da su greške dio života ako vidi roditelja kako griješi i zatim si oprašta.

"Ne lovi me medvjed."

"Lako je zaboraviti da ništa nije hitno. Imajte na umu da većina situacija nije strašna. Vaša bi djeca također trebala naučiti da je korisno malo razmisliti prije djelovanja", poručuje psihologinja.

"Svi osjećaji su dobrodošli, ali sva ponašanja nisu."

Normalno je osjetiti sram ako dijete doživi izljev bijesa usred trgovine, ali dopustiti da ta emocija utječe na vaše postupke vjerojatno nije najbolja ideja.

"Možemo obuzdati osjećaje i kontrolirati kako se krećemo kroz svijet", kaže Pressman.

Uzimanje stanke i prisjećanje da svoju energiju uložite u samoregulaciju može vam pomoći da se nosite sa situacijom na stabilniji način te modelirati kako strpljenje izgleda vašem djetetu.