MUŠKARCI često misle da njihove godine nisu bitne kada je u pitanju začeće te da je biološki sat pojam vezan samo za rodilju. Međutim, kvaliteta sperme s godinama opada. S biološkog stajališta, stručnjaci koji su radili na istraživanju objavljenom u Journal of Epidemiology & Community Health smatraju da je muškarac najprikladniji za očinstvo od kasnih 20-ih do ranih 30-ih.

Prema Guinnessovoj knjizi rekorda, najstariji muškarac koji je postao otac bio je 92-godišnjak. Ipak, muškarci stariji od 40 godina imaju manju vjerojatnost za uspjeh što se tiče začeća.

Muškarci ne prestaju proizvoditi spermu, ali ona s godinama prolazi kroz genetske mutacije, što povećava vjerojatnost za oštećenja DNA sperme. To može utjecati na plodnost, kao i na zdravlje buduće djece.

Studije su pokazale da je veća vjerojatnost da će muškarci koji postaju očevi u poodmakloj dobi imati djecu s neurorazvojnim poremećajima. Studija provedena 2010. godine primijetila je da potomci muškaraca starijih od 40 godina imaju peterostruko veći rizik od razvoja poremećaja autističnog spektra u usporedbi s općom populacijom.

Zdravlje sperme može ovisiti o različitim čimbenicima. To uključuje prehranu, pušenje, pijenje alkohola, rekreativno uzimanje droga i pretilost. Pušenje je povezano ne samo sa smanjenjem kvalitete sperme već i s količinom i pokretljivošću spermija.

Za proizvodnju optimalne sperme neophodno je jesti zdravu hranu. Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, gubitak kilograma olakšat će začeće. Neke studije sugeriraju da prehrana bogata antioksidansima također može pomoći. Također, važno je smanjiti pušenje i konzumaciju alkohola na minimum. Muškarcima se savjetuje i izbjegavanje nošenja preuske odjeće, dugo držanje prijenosnog računala u krilu, kao i dugotrajno sjedenje.