MNOGI parovi, iako se često svađaju, priznaju da njihovi sukobi nisu oko velikih problema, već sitnica koje prerastu u prepirke, tvrdi socijalni radnik Robert Taibbi. Objašnjava da glavni uzrok nije sama tema, već ton, geste i način komunikacije koji nesvjesno pritišću partnerove osjetljive točke.

"Često su to emocionalne rane iz djetinjstva, poput osjećaja da su kritizirani, zanemareni ili neshvaćeni. Kada jedan partner povisi ton ili se povuče iz rasprave, drugi to može doživjeti kao odbacivanje ili kontrolu, iako su stvarni razlozi drugačiji. Parovi često tvrde da im partner neprestano 'pritišće gumbe' i izaziva svađe. No, umjesto da se fokusiraju na to što žele da partner prestane raditi, važno je jasno izraziti što im treba", objasnio je za Psychology Today.

Umjesto nejasnih zahtjeva, poput "budi otvoreniji", bolje je dati konkretne prijedloge, primjerice: "Možeš mi reći nešto o svom danu dok večeramo?" ili "Kad razgovaramo o odmoru, reci mi što bi volio umjesto da samo kažeš ‘sve mi je dobro’." Što su zahtjevi jasniji, to je manja šansa za nesporazume i nove sukobe, kaže.

"Iskrenost i jasna komunikacija važni su koraci prema zdravijem odnosu"

Za dugoročnu stabilnost veze ključno je osjećati se sigurno pri izražavanju svojih potreba i moći rješavati probleme zajedno.

"Razumijevanje vlastitih i partnerovih osjetljivih točaka može uvelike smanjiti konflikte. Iskrenost i jasna komunikacija važni su koraci prema zdravijem odnosu. Dakle, ključno pitanje koje trebate postaviti jest: 'Kako želiš da razgovaramo o ovome - želiš li da ti samo budem podrška ili da zajedno smislimo kako riješiti situaciju?'", savjetuje Taibbi.

"Iako mnogi parovi brzo nauče kako smanjiti sukobe, neki i dalje zapinju na istim problemima ili ne uspijevaju kontrolirati emocije tijekom svađa. Ako svađe postaju previše intenzivne, može biti korisno potražiti stručnu pomoć", zaključio je.