VISOKOFUNKCIONALNA anksioznost je oblik anksioznosti koji se često ne prepoznaje jer osobe koje je doživljavaju mogu izgledati uspješno i sposobno u svakodnevnom životu. Takvi ljudi često postavljaju visoke standarde za sebe i druge, što može dovesti do osjećaja pritiska i straha od neuspjeha.

Iako mogu obavljati svoje svakodnevne zadatke i ispunjavati obveze, njihova unutarnja borba s anksioznošću može uzrokovati mentalnu i fizičku iscrpljenost. Važno je prepoznati znakove visoko funkcionalne anksioznosti kako bi se razvile strategije za upravljanje stresom i poboljšanje kvalitete života. Stoga su psihologinje Caitlin Slavens i Chelsea Bodie upozorile na šest pokazatelja visoko funkcionalne anksioznosti kod majki.

1. Postavljanje visokih i nerealnih standarda za sebe.
2. Mentalna i fizička iscrpljenost.
3. Prekomjerno razmišljanje i um koji ne miruje.
4. Potreba za neprekidnu produktivnost.
5. Nervozne navike.
6. Ugađanje drugima i osjećaj krivnje kada kažete "ne".

"Visoko funkcionalna anksioznost nalikuje nošenju nevidljive težine, dok se izvana čini da ste dobro. Prekomjerno pripremanje za razne situacije i stalno preispitivanje 'što ako' čini se neophodnim za preživljavanje, ali polako uništava vaše mentalno zdravlje. Očekuje se da sve obavljate s lakoćom, ali iznutra ste na rubu svojih mogućnosti. No, to ne mora biti tako. Život danas može biti težak, ali terapija može pomoći", zaključuju psihologinje.