POTEŠKOĆE s prilagodbom promjenama čest su problem koji pogađa mnoge ljude i može imati ozbiljne posljedice za mentalno zdravlje. Psihologinja Samantha Rodman Whiten upozorava da takav način razmišljanja povećava rizik od anksioznosti i depresije. "Često vidim koliko rigidni obrasci razmišljanja mogu ograničiti ljude i učiniti ih nesretnima", istaknula je za YourTango. Ističe da se ovaj problem pojavljuje u različitim životnim situacijama, od odnosa i karijere do obiteljskog života.

Mentalna fleksibilnost, odnosno sposobnost prilagodbe i promjene perspektive, prema njezinim riječima najvažnija je vještina koju djeca mogu razviti. "Mentalna fleksibilnost je najvažnija vještina koju djeca mogu naučiti jer im omogućuje da pronađu novi put kada stvari ne idu po planu", rekla je.

Ključno je biti uzor djeci

Objašnjava da osobe s takvim načinom razmišljanja često vjeruju da postoji samo jedan ispravan put, zbog čega postaju anksiozne i sklone negativnim mislima. Kada taj put ne uspije, osjećaju beznađe i gube samopouzdanje.

Naglašava da djeca koja ne vide alternative u teškim situacijama mogu razviti ozbiljne emocionalne probleme. "Uvijek govorim svojoj djeci da život nije slijepa ulica", navodi. Dodaje da je važno pokazati im da svaka situacija ima rješenje, čak i kada zahtijeva velike promjene. Roditelji bi, prema njezinu mišljenju, trebali biti spremni pomoći djeci da pronađu izlaz iz osjećaja zarobljenosti.

Whiten također ističe da djeca najviše uče promatrajući ponašanje odraslih, a ne slušajući njihove savjete. "Djeca će raditi ono što vide da radimo, a ne ono što im govorimo", pojasnila je. Zato je važno vlastitim primjerom pokazati kako se nositi s promjenama i neuspjesima bez dramatiziranja. Zaključuje da mentalna fleksibilnost ne znači odustajanje, već sposobnost prilagodbe i traženja novih rješenja.