IMATI bebu za mnoge roditelje je iskustvo kao nijedno drugo u životu. Devet mjeseci iščekivanja, trenutak kada se dijete konačno rodi, a onda i mjeseci u kojima počinje sve više rasti i napredovati. Ali za mnoge majke ta idila prestaje nakon završetka porodiljnog dopusta, koji može biti posebno stresan zbog niza razloga, a jedan od njih je i osjećaj krivnje zato što ostavljaju dijete.

Kako bi ovo razdoblje prijelaza s porodiljnog dopusta na posao prošlo sa što manje stresa, stručnjaci za roditeljstvo su za portal The Times of India podijelili nekoliko korisnih savjeta kako da majci bude lakše tijekom ovog razdoblja.

Osigurajte pravu podršku kod kuće

Većina krivnje koju nove mame osjećaju dolazi iz straha i stresa. Što će moja beba sada raditi? Što ako ogladni i nitko je ne nahrani? Što ako nitko ne razumije njezine potrebe? Ova pitanja često se pojavljuju u glavi svake mame, posebno kad se vrati na posao nakon porodiljnog.

Kako biste olakšali ovaj prijelaz, razgovarajte s pouzdanim osobama koje će vam pomoći. Angažirajte stručnjaka, člana obitelji ili pouzdanog prijatelja koji vam može pomoći i pripaziti na dijete dok niste kod kuće, ako dijete nije u dobi kada može aktivno ići u jaslice ili vrtić.

Pitajte nadređene za fleksibilno radno vrijeme i hibridni rad

Ako je moguće, odlučite se za hibridni način rada, barem u prvih nekoliko mjeseci nakon povratka na posao, kako biste mogli provesti što više vremena s bebom. U situacijama kada rad od kuće nije opcija, partner ili vi možete provjeriti s nadređenima postoji li fleksibilnije radno vrijeme nekoliko dana u tjednu, kako biste se uskladili s rasporedom bebe i bili za nju tijekom buđenja, hranjenja i sličnog.

Pokušajte previše ne brinuti, iako vam se čini nemoguće

Mame, osobito one koje imaju prvo dijete, često postanu previše oprezne oko svoje bebe. I dok je uvijek bolje biti oprezan, nemojte previše pretjerivati i izazivati si nepotreban stres. Kako bi smanjile anksioznost, prepoznajte normalna ponašanja kod svoje bebe, potražite savjet drugih roditelja i profesionalnih stručnjaka ako je to potrebno, prenosi The Times of India.

Uzmite vremena za sebe

Uzimanje vremena za sebe vrlo je važno u ovom prijelaznom razdoblju kada ste na "dvije" strane. Mnoge majke u početnim mjesecima odlaska na posao jedva čekaju stići kući i biti s djecom, ali nakon toga izdvojite barem nekoliko minuta samo za sebe. Kratko druženje s prijateljicama, odlazak u šetnju ili razgovor s nekim mogu biti dovoljni da si date potreban predah od stresa koji osjećate.