POKAZATELJI da ste odrasli u domu okruženi osudom i kritikom svojih bližnjih često ne nestaju odrastanjem i preseljenjem. Neprestane kritike roditelja i bližnjih tijekom odrastanja na nekim ljudima ostavljaju trajne ožiljke, a često imaju negativan utjecaj na mentalno zdravlje pojedinca.

Skupina stručnjaka za portal Your Tango izdvojila je koji su to najčešći pokazatelji vidljivi kod odraslih, a koji ukazuju na to da su odrastali u domu u kojem su ih se često kritiziralo i osuđivalo. 

Ne znate kako izraziti osjećaje

Osobe koje su odrastale uz pretjerano kritične roditelje, u većini slučajeva nisu imale nekoga kome bi se mogle obratiti, a dijeljenje osjećaja nije bilo poticano ili prihvaćeno od strane roditelja. Ako bi djeca to i pokušala učiniti, često ne bi dobila podršku kakvu zaslužuju. 

Članak iz časopisa Journal of Social and Personal Relationships navodi da obitelji mogu biti izvor podrške, stresa, ali i napetosti. Imati jake obiteljske odnose može biti temelj za pozitivne zdravstvene ishode kasnije u životu, ali ti se pozitivni ishodi događaju samo ako obitelj pruža praktičnu, informativnu i emocionalnu podršku, prenosi Your Tango.

Odrastanje u obitelji u kojoj emocionalna podrška nije bila dostupna može utjecati na to da u odrasloj dobi jednostavno ne znaju ili se boje izraziti kako se osjećaju. 

Perfekcionist ste

Perfekcionizam je još jedan znak da ste odrasli okruženi osudom i da vas to još uvijek pogađa. Postati perfekcionist uobičajeno je među osobama koje su odrasle s pretjerano kritičnim roditeljima. Moguće je da su roditelji očekivali da sve što radite bude savršeno. Ako biste podbacili ili pogriješili, osuđivali bi vas zbog neuspjeha, umjesto da slave vaša postignuća.

Prema kliničkoj psihologinji dr. Judith Tutin, perfekcionisti si stvaraju takav pritisak da im je teško osjećati se sretnima i ispunjenima s onim što imaju. Dr. Tutin opisuje perfekcionizam kao "neumorno nastojanje za besprijekornošću i izuzetno visokim performansama, postavljajući visoke standarde prema kojima dosljedno ocjenjujemo sami sebe i osjećamo se neuspješnima".

Napominje da se perfekcionisti također brinu o tome kako ih drugi vide, duboko ukorijenjen strah koji potječe iz osude koje su doživjeli u djetinjstvu. Zaključuje da je slavljenje vaših uspjeha jednako važno kao i prepoznavanje i prihvaćanje neuspjeha.

Teško prihvaćate komplimente

Ako vam je teško prihvatiti komplimente, postoji šansa da je to posljedica odrastanja. Moguće je da su roditelji favorizirali jedno dijete, pa ste vi primali kritiku, dok su vaša braća ili sestre dobivali pohvale.

Studija iz Journal of Pediatric Healthcare pokazala je da povratna informacija od roditelja oblikuje kako djeca vide sebe, navodeći da "u tim najranijim odnosima djeca prvi put počinju stjecati osjećaj o sebi kao sposobnima, kompetentnima i voljenima". Kritika roditelja utječe na to da djeca nemaju samopoštovanje, s čime se najčešće bore i u odrasloj dobi.

Bojite se isprobati nove stvari

Uz samopouzdanje dolazi sposobnost preuzimanja rizika. Ako ste odrasli okruženi kritikom i osuđivanjem, vjerojatno vas nitko nije poticao da isprobavate nove stvari, a taj strah možda imate i u odrasloj dobi. Kao dijete, bili ste kritizirani čak i za najmanju grešku, zbog čega ste prestali isprobavati nove stvari.

Strah od isprobavanja novih stvari može utjecati na kvalitetu vašeg života i vaš osjećaj samoučinkovitosti. Ne osjećate se sposobnima nositi se s teškim stvarima jer vam roditelji nisu bili potpora kada ste bili djeca.

Kritizirate se i kada to nije potrebno

Umjesto da se ohrabrujete i potičete, često ste oni koji obeshrabruju sami sebe i mislite da niste dovoljno vrijedni. Vaš unutarnji glas često odražava osudu koju ste dobivali od roditelja u djetinjstvu, prenosi Your Tango. Iako nije jednostavno prestati razmišljati na ovaj način, važno je kako biste mogli napredovati i konačno si dati priliku da budete slobodni i sretni usprkos traumama iz djetinjstva.

Imate obrambeni smisao za humor

Moguće je da su roditelji svoju kritiku prikrivali kroz zadirkivanje i grube šale, a kada biste se uzrujali, rekli bi vam da se samo zezaju s vama. Često su vam govorili da ste previše osjetljivi, iako ste zapravo imali sasvim normalnu reakciju na takvo ponašanje.

Kao rezultat toga, razvili ste sarkastičan i obrambeni smisao za humor jer ste tako naučili zaštititi se od okrutnih procjena svoje obitelji. Možda se šalite na račun drugih ljudi kako biste se zaštitili od mogućih napada na koje ste kao dijete navikli. Vaš humor može biti i samokritičan; šalite se o vlastitim nesigurnostima prije nego što to stigne učiniti netko drugi.

Stalno preispitujete svoje odluke

Zbog toga što su vas roditelji vrijeđali ili kažnjavali kad biste pogriješili, naučili ste da ne možete vjerovati sebi i svojoj procjeni. Kao odrasla osoba, teško donosite odluke, bilo da se radi o sitnicama, poput toga što naručiti na rođendanskoj večeri, ili važnijim odlukama, kao što je izbor karijere.

Naučili ste da pogrešna odluka nosi negativne posljedice. Osjećali ste se manje vrijednima kada biste učinili nešto što roditelji nisu odobravali, pa ste se oslanjali na njih u donošenju odluka. Postali ste osoba koja ugađa drugima, stalno zabrinuta što će drugi misliti ako kažete "ne" ili na prvo mjesto stavite vlastite potrebe.

Ne tražite pomoć od drugih ljudi

Od malena su nas naučili da nije u redu tražiti podršku drugih ljudi. Roditelji su nas ignorirali ili nam govorili da smo dovoljno stari da sami riješimo problem. Natjerali su nas da mislimo kako je traženje pomoći znak slabosti, iako je zapravo znak snage. Traženje pomoći, kada smo naučeni da to ne činimo, može biti zastrašujuće, posebno zato što nam ljudi kojima smo trebali najviše vjerovati nisu pružali potrebnu pomoć.

Često se izolirate od drugih ljudi

Toliko vas je strah osude da se unaprijed udaljavate od bilo kakve situacije u kojoj bi vas netko mogao kritizirati zbog onoga što radite. Povlačenje se može činiti kao ispravan način zaštite od toga da budete povrijeđeni, ali zapravo vas samo čini još usamljenijima i izoliranijima.