AMERIČKA klinička psihologinja Lisa Damour, poznata po radu s djecom i adolescentima te po knjigama koje se bave emocionalnim razvojem mladih, redovito se na društvenim mrežama obraća roditeljima s praktičnim savjetima temeljenima na znanstvenim spoznajama.

Prema Damour, početak školske godine često donosi niz izazova za obitelji, od prilagodbi rasporedu do povećanih školskih obveza djece, što može unijeti napetost i osjećaj kaosa u svakodnevni život čak i mjeseci nakon početka škole. Upravo zato Damour naglašava koliko su u takvim razdobljima rutine ne samo korisne, nego i nužne.

"Kako se nova školska godina zahuktava i kako se postupno razvijaju svakodnevne obiteljske rutine, korisno je objasniti zbog čega su psiholozi veliki zagovornici rutina", započela je u videozapisu objavljenom na Instagramu.

Postojanje rutine smanjuje pritisak na djecu

Psihologinja smatra kako rutine imaju više koristi nego loših strana, a jedna od najvećih je što djeci omogućuju da budu pod manjim stresom.

"Prvi je razlog taj što rutine smanjuju potrebu za donošenjem odluka. Donošenje odluka predstavlja mentalno zahtjevnu aktivnost. Kada se uspostavi dobra rutina, broj odluka koje treba donositi značajno se smanjuje. Umjesto stalnog biranja i promišljanja, jednostavno se prati uhodani obrazac", pojašnjava Damour.

Uz to, stručnjakinja smatra da su rutine "ključne za jednu od dvije stvari koje djeca trebaju u obiteljskom životu".

Kako objašnjava: "Kada djeca znaju što će se dogoditi i kada će se dogoditi, kada je život predvidljiv i ne djeluje kaotično, stvaraju se uvjeti u kojima djeca mogu napredovati. Drugi je razlog taj da su rutine ključne za jednu od dvije stvari koje djeca trebaju u obiteljskom životu. Djeci je potrebna toplina, osjećaj da ih se voli i cijeni, te im je potrebna struktura. Rutine daju upravo tu strukturu".

Zaključuje da kreiranje i postojanje rutina ima dugoročno pozitivan utjecaj na razvoj i napredak djece, ali i cijelu obitelj: "Kada djeca znaju što će se dogoditi i kada će se dogoditi, kada je život predvidljiv i ne djeluje kaotično, stvaraju se uvjeti u kojima djeca mogu napredovati."