Namirnice za zdravlje djece
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock
SVIM mamama glavna je briga da pronađu jela koja će njihova djeca jesti bez nagovaranja. Kada odlučujete koje komponente staviti na djetetov tanjur uzmite u obzir neke od ovih namirnica koje su jako ukusne, ali i zdrave.
Kakao
Kaka je jedna od namirnica koju djeca vole, a ujedno sadrži hranjive tvari važne za djecu u razvoju. Ova namirnica bogata je flavonoidima koji su vezani uz redukciju krvnog tlaka i zdravlje srca. Poslužite djeci topli kakao ili kolač od kakaa.
Soja
Soja snižava kolesterol. Iako vam se može činiti teško nagovoriti djecu da konzumiraju soju, uvijek možete pokušati sa stvarima kao što je čokoladno sojino mlijeko kako bi ovu namirnicu uveli u njihovu prehranu bez da vodite rat.
Borovnice
Borovnice nisu samo ukusne, one su i bogate antioksidansima. Ova namirnica poboljšava funkciju mozga i sadrži kemijske spojeve koji pomažu kod otapanja masnoća s trbuha. Napravite djeci smoothie od borovnica ili dodajte svježe borovnice u palačinke.
Jogurt
Jogurt je namirnica koja je jeftina, jednostavna za konzumiranje i zdrava. Ova namirnica povećava imunitet i poboljšava probavu. Izaberite iz gotovo neograničene ponude vrsta i okusa i pronađite one koje će vaša djeca obožavati.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Rajčica
Rajčice su bogate likopenom, snažnim oksidansom koji je važan u borbi protiv raka. Većina djece voli kečap što olakšava uvođenje rajčice u prehranu, a možete pokušati ubaciti rajčicu i u dječje omiljene sendviče.
Batat
Ova namirnica bogata je beta karotenom, vitaminima E, B6, kalijem i željezom. Zbog njihovog slatkastog okusa djeca ih dobro prihvaćaju i rado jedu. Kombinirajte ih s običnim krumpirom ili zamijenite u potpunosti krumpir batatom.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara